Можно ли петь мантру для улучшения сна и успокоения

Успокаивающие мантры для хорошего сна

Крепкий и здоровый сон – это залог отличного самочувствия днем. На подсознательном уровне целительные звуки мантры для сна воздействуют на кору головного мозга и нормализуют биоритмы естественным образом. Используя аудиозаписи с мантрами, вы навсегда избавитесь от бессонницы.

В чем суть мантр для сна

По статистике, 80% жителей планеты страдает от недосыпа и хронической усталости. Проблемы с засыпанием и пробуждением испытывает каждый второй житель мегаполиса. Сомнологи предупреждают: чем выше достижения научно-технического прогресса, тем мощнее стресс и меньше времени на отдых. Информационная лавина накрывает человека. Мозг не успевает справляться с потоком, перерабатывать и структурировать знания, полученные за день.

Мантры для сна помогут справиться с внутренним напряжением, расслабиться и быстро перенестись в мир ночных грез.

Бессонница — это серьезное заболевание

Для чего служат мантры:

  1. Подходят для практики осознанных сновидений. Расширяют границы разума.
  2. Способствуют бодрому пробуждению по утрам.
  3. Настраивают естественные ритмы, чтобы быстро уснуть вечером.
  4. Помогают увидеть будущее и расшифровать тайные символы подсознания.
  5. Избавляют от кошмаров.
  6. Существуют мантры для проникновения в сны других людей.
  7. Мантры-обереги от посторонних вторжений в личное пространство.
  8. Помогают видеть красочные грёзы и запоминать их.

В зависимости от цели, вы должны выбрать мантру, которая необходима для создания комфортных ощущений.

Видео содержит мантру Ганапати Ганеша для хорошего сна. Рекомендовано к ежедневному прослушиванию.

Слушать целительные звуки лучше в наушниках. Читать мантру на сон грядущий в режиме реального времени затруднительно. Проговаривая текст, сложно сосредоточиться и заснуть. Если выучить слова наизусть, то можно повторять их внутренним голосом. Эта методика гораздо эффективнее пресловутого счета овец. Слова на санскрите создают положительные вибрации, воздействуют на участки мозга, вырабатывающие мелатонин. Этот гормон отвечает за циркадные (суточные) ритмы. Мелатонин генерируется в шишковидной железе – мантры воздействуют на нее, происходит мгновенная активизация эпифиза.

Мантры для глубокого сна и против бессонницы

С бессонницей не шутят, говорят врачи. Хроническое недосыпание приводит к неврологическим расстройствам и онкологическим заболеваниям. Мантры для глубокого сна помогут расслабиться и войти в состояние покоя быстро и без проблем.

Спящий Шива символизирует покой и умиротворение

При прослушивании мантр перед сном через наушники создаете оптимальный по громкости фон. Отрегулируйте звук так, чтобы он не мешал засыпанию, но слова слышались отчетливо.

Для лечения бессонницы

Популярная мантра звучит так:

  1. Как только наступит привычное время для отхода ко сну или почувствуете усталость, сразу ложитесь в кровать.
  2. Выключите компьютер и телевизор: голубоватое мерцание экрана возбуждающе воздействует на шишковидную железу и мешает комфортному сну.
  3. Включите звуковое сопровождение либо читайте мантру для сна про себя или тихим голосом.
  4. Повторяйте священные слова, пока не почувствуете, как приятное тепло разливается по телу, а веки не станут тяжелыми.

Слова мантры используют и в качестве снотворного в буквальном смысле. Наговорите мантру на воду и выпейте за 5 минут до сна.

Подобное использование священной фразы обусловлено свойствами воды. Она меняет кристаллическую решетку под воздействием слов человека или его энергетических пассов. На этом открытии основан феномен Крещенской воды, которую заряжают специальной молитвой.

А вот музыка, которая настроит мозг на Дельта-волны и приведет организм к естественным природным ритмам:

От хронической бессонницы и тягостных мыслей

Повторять слова 108 раз. Постарайтесь не сбиться. Используйте четки из природных камней и минералов. Произнося мантру перед сном, сконцентрируйтесь на межбровном пространстве в районе чакры Аджна. Это усилит действие.

На яркие и мудрые сны

Мантра программирует подсознание на яркие, красивые и наполненные мудростью сны.

ШУДДХЕ ШУДДХЕ МАХААЙОГНИ МАХААНИДРЕ СВААХАА

Повторяйте словосочетание каждый раз, когда захотите погрузиться в приятные сновидения.

Исцеляющий сон

Приведет в гармонию разум и душу еще одна волшебная формулировка:

После пробуждения вы почувствуете себя бодрым и активным, даже если удалось прилечь всего на пару часов.

Читайте также:
Тексты мантр для энергии, силы, здоровья и денег

Видео содержит дополнительную мантру, погружающую в глубокий и продуктивный сон:

Мантры, избавляющие от ночных кошмаров

Ночь не всегда дарует покой и позитивные сны. Кошмары снятся и детям, и взрослым. Чем старше мы становимся, тем реалистичнее сюжеты. Мантры поставят щит на пути кошмарных сновидений, укроют теплым одеялом из добрых и светлых видений.

Сон разума рождает чудовищ. Не дайте им стать реальностью

Повторяйте эту мантру каждый день перед тем, как уснуть, и очень скоро перестанете вскакивать среди ночи в холодном поту:

Чтобы нейтрализовать мрачный сюжет и не дать воплотиться в жизнь, читайте следующую мантру:

Произнесите эти слова сразу после пробуждения. И ни один фантом из кошмаров не пересечет воображаемую черту в реальность. Повторяйте мантру каждый раз, когда почувствуете на себе влияние злой воли. Словесный амулет не дает навести порчу и сглаз.

Видео содержит музыку, гармонизирующую сознание. Под нее хорошо медитировать и засыпать.

Мантры для реалистичных снов

Подборка интересна для людей, практикующих осознанные сновидения. Эти мантры менее популярные, но очень эффективные. Читая их на ночь, вы освоите технику погружения в иную реальность.

Сон — это путешествие души по загадочным мирам

Прочитайте мантру, задайте насущный вопрос и ответ придет, когда вы смежите веки:

Отправляться за вещими снами лучше около полуночи. Слова глубоко внедряются в подсознание и структурируют видения.

Если хотите, чтобы любимый человек увидел ваш образ во сне, то читайте следующую мантру, когда он спит:

ОМ ЙАМ ХАТИМ АИМ СТРИМ НИДРУ ШАКТА ОСТИ ШАКТАМ АМИР РИТАМ (имя человека)

Видео содержит бинауральные ритмы, помогающие генерировать осознанные сновидения:

Мантры для сна – лучшее лекарство. В отличие от химических препаратов они не вредят организму. Сознание расслабляется естественным образом, в жизнь входит гармония и умиротворение. Сон станет спокойным, вы откроете загадочные высшие сферы, а утром встанете бодрым и полным сил.

Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!

  • Расположение и цвета чакр на теле человека и их предназначение
  • Мощнейшие мантры исцеления от болезней и крепкого здоровья
  • Упражнения и медитация для открытия и укрепления второй чакры Свадхистана

    Бесплатный курс по астрологии

    Мантра для сна: 7 сильных мантр, которые помогут победить бессонницу

    Мантра для сна: 7 сильных мантр, которые помогут победить бессонницу

    На часах глубокая ночь, вы устали, но никак не можете заснуть? Или засыпаете, но уже через час просыпаетесь и сна «ни в одном глазу»? Поможет мантра для сна: подборка лучших способов уснуть — в этой статье.

    Содержание

    Бывает и так, что вроде спите, но просыпаетесь уставшим, измотанным кошмарами, тревожным. Все эти проблемы со сном быстро изматывают человека и лишают его сил. Не хочется работать, творить, любить, а только бы лечь и хорошо выспаться! Снотворное не решает проблему, а только делает вас зависимым от лекарств и все равно несчастным.

    Если вы, как и многие другие люди на земле, мечтаете победить бессонницу, попробуйте практику с мантрами! Если особые успокаивающие мантры для сна , которые вернут вам желанный покой.

    Как применять мантры для сна?

    Прежде чем вы получите список самых мощных успокаивающих мантр, прочтите эти рекомендации. Они помогут практиковать с большей пользой!

    • Вы можете читать мантры на санскрите, на русском или любом другом знакомом вам языке (аффирмации). Главная цель любых повторяющихся слов — успокоить ваш ум, настроить его позитивно, отвлечь от будничных тревог.
    • Желательно выбирать короткую мантру или аффирмацию, чтобы вы могли повторять ее снова и снова, не слишком задумываясь.
    • Если выбираете аффирмации, то их слова должны быть вам понятны и откликаться в душе.
    • Если выбрали мантру на санскрите, то прежде желательно прослушать ее аудиозапись. Так вы поймете, как правильно читаются слова и куда ставится ударение.
    • Обычно мантры рекомендовано повторять 3, 9, 27 или 108 раз, но перед сном вам не нужно считать количество повторений. Читайте столько раз, сколько вам будет комфортно!
    • Если не хотите сами читать, то можно просто лечь, включить запись и слушать мантры для сна . Это тоже отлично работает!
    • При практике с мантрой/аффирмацией желательно лечь, закрыть глаза, сделать 2-3 глубоких вдоха-выдоха для расслабления. Найдите удобное положение и лежите спокойно (ерзание не поможет вам заснуть), дышите глубоко и медленно, повторяя про себя мантру. Если ваш ум блуждает, просто возвращайте его к словам снова и снова.
    Читайте также:
    Как правильно читать славянские древние мантры

    Можно создать целый вечерний «ритуал засыпания». Начните готовиться примерно за час до сна, приняв горячую ванну и выполнив медленный массаж тела маслом или кремом. Добавьте несколько капель лавандового масла в воду для ванны и включите успокаивающую музыку. После ванны попробуйте выпить теплый травяной чай или подогретое молоко с щепоткой мускатного ореха. Ложитесь в одно и то же время. Выключите свет, закройте глаза, лежите удобно на спине, наблюдая за своим дыханием. Теперь можно прочесть мантру или аффирмацию. Это хороший способ гармонизации своего сна.

    Как работает мантра на сон?

    Одна из причин, по которой чтение мантр или выполнение медитации помогает заснуть, заключается в ее влиянии на уровень мелатонина. Мелатонин — это естественный гормон сна нашего организма, который помогает регулировать внутренние часы тела.

    Внешние раздражители (стресс, дела, тревоги) могут влиять на уровень мелатонина, уменьшая его выработку. Но когда мы практикуем расслабление, осознанность, уменьшаем стресс, то мелатонин повышается и сон становится крепким и регулярным.

    7 сильных мантр для глубокого сна — слушать онлайн

    Выбирайте любую из них и начинайте практику!

    1. Мантра для крепкого сна

    Ом Ахгасти Шахина

    Короткая, но одна из самых мощных мантр для сна и восстановления сил . Применяйте ее, чтобы устранить бессонницу, избавиться от ночного стресса, кошмаров и бесконечных циклов «засыпания-просыпания». Эта мантра обладает целебной силой, она уменьшит активность вашего мозга и дарует телу спокойствие и комфорт. Можно повторять ее в постели любое количество раз. Читайте слоги мягко, представьте, что это похоже на утренний туман, поднимающийся с озера. Просто шепчите мантру до тех пор, пока не почувствуете себя комфортно и легко в дрёме.

    2. Мантра от бессонницы из Кундалини-Йоги

    Са Та На Ма (долгие гласные)

    Саа — это «Бесконечность» (Космос), Таа — это «Жизнь» (рождение формы из Бесконечности), Наа — это «Смерть» (или трансформация), а Маа — это «Возрождение». Эти пять звуков помогают уравновесить полушария мозга. Мантра расслабляет ваше тело, исцеляет ум, успокаивает душу и дарит вам глубокий , спокойный сон ночью.

    3. Мантра Шивы

    Ом Намах Шивайя

    Это одна из самых сильных защитных мантр, обращение к Шиве. Если ваш сон прерывистый, вам сняться кошмары, дурные сны, вы боитесь ложиться спать — читайте эту мантру! Еще полезно включать аудио этой мантры в спальне, это поможет очистить пространство от негативных энергий. Если нужно успокоить ребенка , который плохо спит, читайте эту мантру за него или включите тихонько запись.

    4. Мантра мирного сна

    Хар Хар Мукандэ

    Текст этой мантры таков: «Бесконечный Творец Освобождает Меня». Повторение ее поможет избавиться от любого страха. Если есть какие-то беспокойства, тревоги, которые не дают вам спать по ночам, эта мантра освободит от них ваше физическое и ментальное тело.

    Также от страха поможет избавиться мантра Луны.

    5. Мантра перед сном ОМ

    Самая мощная односложная мантра, которую могут читать даже новички — это «Ом». Шепчите ее перед сном, пойте, читайте громко, медленно или быстро — все работает! Вы заметите, как ваш мозг начнет успокаиваться, тело расслабляться и вы крепко уснете.

    Читайте также:
    Как правильно читать мантру Куберы для привлечения денег и богатства

    Какие мантры читать для крепкого сна и восстановления сил

    Мантра для сна поможет отдохнуть ночью, не просыпаясь и видя только приятные сны. Регулярная духовная практика улучшает самочувствие и настроение, наполняет тело энергией, помогает предупредить развитие апатии, упадка сил, депрессии.

    Читайте мантры для приятных сновидений.

    1. Суть и принцип действия мантр для сна
    2. Кому помогают мантры для сна
    3. Тексты божественных мантр для крепкого сна
    4. Для крепкого сна
    5. От бессонницы (кундалини-йога)
    6. Мантра Шиве
    7. Мантра мирного сна
    8. Мантра «Ом»
    9. Мантра Гобиндей Мукандей Гуру (Гаятри-мантра)
    10. Мантра «Со Хум»
    11. От ночных кошмаров
    12. Мантры для детей
    13. Как правильно читать мантры перед сном
    14. Почему мантра не помогла уснуть

    Суть и принцип действия мантр для сна

    Многие люди сталкиваются с дефицитом сна.

    Этому способствуют многие факторы, включая:

    • ускоренный ритм жизни;
    • постоянные стрессы;
    • обилие информации, которую ежедневно обрабатывает мозг (причем часто она вызывает негативные эмоции).

    Все это влияет на уровень мелатонина — гормона, отвечающего за регуляцию внутренних часов организма.

    При длительной бессоннице лучше проконсультироваться со специалистом, т.к. проблема может быть связана с психологическими травмами или гормональными расстройствами.

    Повысить качество сна помогут мантры, медитации и другие духовные практики. В ходе научных исследований было обнаружено, что регулярное повторение буддийских молитв помогает снизить активность головного мозга в вечерние часы.

    Мантры помогают устранить физическое напряжение и последствия стрессов. Люди, регулярно практикующие пение священных текстов, даже после короткого сна чувствуют себя бодрыми, отдохнувшими, полными сил.

    Кому помогают мантры для сна

    Тибетские священные тексты обладают лечебными свойствами.

    • людям, желающим избавиться от бессонницы;
    • тем, кто плохо спит по ночам, постоянно просыпается;
    • грудничкам, которым трудно уснуть;
    • людям, чувствующим себя слабыми и усталыми по утрам даже после продолжительного ночного отдыха.

    Кроме того, мантры используют для того, чтобы:

    • освоить практику осознанных сновидений;
    • получить заряд бодрости и энергии;
    • избавиться от негативных эмоций;
    • достичь состояния гармонии и полного умиротворения;
    • научиться запоминать, а затем расшифровывать сновидения.

    Иногда пение мантр практикуют, чтобы проникать в сознание других людей.

    Буддийские ритуалы помогут защитить собственное энергетическое поле от вторжения извне.

    Молитвы для сна часто комбинируют с практиками для похудения. Полноценный отдых в комплексе с коррекцией питания и физической активностью помогает нормализовать метаболизм и избавиться от избыточного веса.

    Тексты божественных мантр для крепкого сна

    Существуют сотни буддийских молитв, которые принято читать на ночь. Нужно подобрать простой ритуал и повторять его ежедневно в течение 2-3 месяцев.

    Для крепкого сна

    Ложась в постель, мягко и тихо повторяйте священный текст:

    Выучите слова наизусть.

    Эта молитва помогает избавиться от стресса, расслабить все мышцы, сократить количество ночных пробуждений. Утром люди, практикующие такой ритуал, просыпаются бодрыми и энергичными, что помогает им в течение дня сохранять продуктивность и хорошее настроение.

    От бессонницы (кундалини-йога)

    Если в течение многих месяцев вы мучаетесь бессонницей, то выработайте привычку перед сном повторять такую молитву:

    Молитва от бессонницы.

    Перевод ее таков:

    • саа — бесконечность, Вселенная;
    • таа — жизнь;
    • наа — трансформация или смерть;
    • маа — реинкарнация, возрождение личности.

    Последовательность и вибрация этих звуков помогают улучшить, гармонизировать работу полушарий мозга. В результате ночью ваше тело сможет полностью расслабиться. Вам будет проще усмирять сильные эмоции. Ночной сон станет более спокойным и глубоким.

    Мантра Шиве

    При проблемах со сном можно обращаться к верховному богу Шиве. Для этого используйте такой текст:

    ​​​​Повторите слова 108 раз.

    Можно включать на ночь аудио пения ребенку, если тот плохо спит. Звуки мантры помогают очистить помещение от негативной энергетики. Молитва отгоняет кошмары, нейтрализует чувство страха, помогает расслабиться, обеспечивает хорошие сновидения во время отдыха.

    Мантра мирного сна

    Чтобы наладить режим сна, рекомендуется повторять слова:

    Мантра для снятия стресса.

    Перевод звучит так:

    Читайте также:
    Как правильно читать тибетскую денежную цифровую мантру 7753191

    Перевод священной молитвы.

    Эта мантра помогает избавиться от ночных кошмаров, т.к. устраняет беспокойство, стрессы, тревожность, мешающие уснуть по ночам. Даже если человек и увидит что-то неприятное во сне, он будет осознавать, что находится в безопасности — это поможет победить страх, улучшить ментальное и физическое здоровье.

    Мантра «Ом»

    Эта практика считается самой простой, но одновременно эффективной. Нужно просто повторять звукосочетание «Ом». Его можно как петь, так и просто шептать, лежа в постели. Во время практики тщательно следите за дыханием, концентрируйтесь на сердцебиении.

    Эта молитва положительно влияет на эмоциональную сферу, освобождает от неприятных чувств и тревожных мыслей, а также расслабляет все мышцы, помогает нормализовать работу сердца.

    Если произносить текст ежедневно, то проблемы со сном постепенно исчезнут, а по утрам вы будете чувствовать себя отдохнувшими и полными сил.

    Мантра Гобиндей Мукандей Гуру (Гаятри-мантра)

    Часто проблемы со сном связаны с тем информационным и эмоциональным «мусором», который накапливается в подсознании. Энергия беспокойства провоцирует появление тревожности и ночных кошмаров, мешает расслабиться и уснуть. Справиться с проблемой поможет молитва богине Гаятри.

    На санскрите она звучит так:

    Молитва богине Гаятри.

    Мантра помогает очиститься от негатива, подсоединиться к божественному сознанию и силе Творца. Такая практика особенно полезна, если в течение дня вы с кем-то ссорились или попали в неприятную, будоражащую ситуацию.

    Повторять текст рекомендуется в течение 15-20 минут.

    Мантра «Со Хум»

    Эта простая практика помогает быстро расслабиться. Перед сном рекомендуется сесть, положить руки на колени, повернув раскрытые ладони вверх. Теперь можно приступать к медитации.

    Следите за дыханием. Как только движение грудной клетки станет ритмичным, приступайте к чтению молитвы. На вдохе произносите «Со», а на выдохе — «Хум».

    От ночных кошмаров

    Если по ночам вы видите кошмары, то поможет такая формула:

    Молитва от ночных кошмаров.

    Сразу же после того как ляжете в постель, начинайте повторять священный текст. Такой ритуал поможет расслабиться, избавиться от беспокойства. Даже если вы увидите плохой сон, то не испугаетесь.

    Если кошмары являются результатом негативного воздействия извне, то перед отходом ко сну повторяйте:

    Мантры для детей

    Тибетские молитвы предназначены и для взрослых, и для детей. Если ребенку трудно уснуть, он часто просыпается по ночам, а в дневное время становится раздражительным из-за отсутствия ночного отдыха, то можно использовать специальную мантру.

    Вечером у изголовья детской кровати нужно несколько раз повторить такой текст:

    Слова, помогающие заснуть ребенку.

    На ночь оставьте аудиозапись пения мантры. Это поможет ребенку успокоиться.

    Есть и другая молитва на крепкий сон грудничка. Звучит она так:

    Мантра для самых маленьких.

    Как правильно читать мантры перед сном

    Чтобы ритуал сработал, нужно следовать инструкциям:

    1. Текст лучше выучить наизусть, чтобы не отвлекаться и не запинаться во время практики.
    2. Мантры читать перед сном. Для усиления результата перед этим лучше провести 10-15 минут, медитируя. Это поможет усилить концентрацию, избавиться от негативных эмоций, достичь гармонии.
    3. Священный текст рекомендуется повторять 108 раз. Чтобы не отвлекаться на подсчет, лучше обзавестись специальными четками.
    4. Поначалу такое большое количество повторений дается тяжело. Поэтому просто повторяйте текст до тех пор, пока по телу не разольется приятное тепло и вы не почувствуете сонливость, усталость.
    5. Постоянно контролируйте дыхание и отгоняйте тягостные эмоции, неприятные картинки, возникающие в сознании.
    6. Для закрепления эффекта на ночь можно ставить аудиозаписи с выбранной молитвой.
    7. Не рекомендуется читать сразу несколько мантр. Выберите 1 текст и работайте с ним ежедневно.

    Почему мантра не помогла уснуть

    Не всегда молитвы дают ожидаемый эффект.

    Это может быть связано с такими причинами:

    1. Духовные практики проводятся нерегулярно. Петь молитвы рекомендуется ежедневно в вечернее время.
    2. Важно соблюдать все инструкции и следить за звучанием текста, т.к. это влияет на энергетическое поле человека.
    3. Отсутствует искренняя вера в эффективность практики. Если вы используете древние техники ради забавы, то не стоит рассчитывать на результат.
    Читайте также:
    Как и когда читать мантру Меркурию

    Мантры — это молитвы, а не магические заклинания, поэтому не стоит рассчитывать на мгновенный эффект. Они являются только вспомогательным инструментом. На качество сна влияют стрессы, неправильное питание и дефицит физической активности.

    Антидепрессанты без рецепта: мифы и правда

    Можно ли купить антидепрессанты без рецептов? Какие средства для улучшения настроения наиболее эффективны, когда помогут более легкие препараты, а когда нужны мощные средства, как они действуют на организм, и можно ли принимать самостоятельно? Главное, при выборе лекарства — не навредить здоровью.

    У меня депрессия!

    Такое частенько можно услышать от знакомых или прочитать на форуме. Но, как правило, человек, делающий такие заявления, заблуждается. Ведь что подразумевают под « депрессией ‎»‎ в разговорной среде? Обычно имеется в виду просто кратковременное ухудшение настроения, раздражительность, усталость под влиянием обстоятельств. Иногда у человека просто « плохой день ‎»‎ или он « встал не с той ноги ‎»‎ , а он называет это депрессией.

    В наше время люди постоянно сталкиваются со стрессом: перегрузки на работе, бешеный ритм жизни, завышенные требования к себе, огромное количество информации, которое льется изо всех источников. Неудивительно, что многие не справляются с таким количеством стрессовых факторов, и это может проявляться различными симптомами:

    • тревога;
    • раздражительность;
    • утомляемость;
    • нарушения сна;
    • навязчивые мысли;
    • панические атаки.

    Если эти симптомы кратковременны и проходят самостоятельно, не стоит сильно расстраиваться. В большинстве случаев их поможет победить всего-навсего хороший отдых. Но иногда отпуска недостаточно, и организму нужно чуть-чуть помочь. Очень важно выбрать для этого правильные лекарства.

    Что такое депрессия на самом деле

    Это длительное (2 недели и более) выраженное снижение настроения, которое сопровождается еще несколькими дополнительными симптомами: снижение активности, замедление мыслительной деятельности, отсутствие радости от жизни. То есть, если вас перестали трогать привычные радости — хобби, семья, посиделки с друзьями, то это повод задуматься, понаблюдать за своим состоянием и, возможно, обратиться к врачу.

    Если вас перестали трогать привычные радости, т о это повод задуматься и, возможно, обратиться к врачу.

    Настоящая депрессия является серьезным и часто тяжелым заболеванием, которое требует обязательного лечения у врача-психиатра с назначением специальных лекарств.

    Какие препараты применяют при лечении депрессии?

    Они носят общее название — антидепрессанты. Стоит отметить, что в последние годы показания для назначения антидепрессантов значительно расширились. Были проведены многочисленные исследования, которые показали эффективность антидепрессантов не только при депрессии, но и при тревоге, нарушениях сна (бессоннице), неврозах и даже невропатических болях. Сегодня препараты из разных групп антидепрессантов широко назначают психиатры, неврологи и даже терапевты.

    Наиболее часто используются препараты двух групп.

    Трициклические антидепрессанты

    Это старые препараты, которые считаются самыми сильными:

    • Амитриптилин — препарат с сильным седативным и мощным антидепрессивным действием. В больших дозах используется для лечения тяжелых депрессий, в малых — для более легких расстройств. Хорошо снимает тревогу и обладает снотворным эффектом.
    • Анафранил — препарат сбалансированного действия, обычно переносится легче, чем амитриптилин, также хорошо снимает тревогу. Назначается для лечения депрессий от легких до тяжелых, различных тревожных расстройств.
    • Мелипрамин — обладает стимулирующим действием, им лечат апатические депрессии.

    Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)

    Это более современная группа препаратов. Их преимущества — это хорошая переносимость и небольшое количество побочных действий, или вовсе их отсутствие.

    Часто из этой группы назначаются:

    • Феварин — обладает противотревожным и хорошим антидепрессивным действием. При длительном применении нормализует сон, если он был нарушен.

    • Золофт — довольно сильный антидепрессант дневного действия. Снимает тревогу, навязчивые мысли, при этом не вызывает сонливости.
    • Паксил — купирует тревогу, часто назначается для лечения панических атак.

    Есть еще много современных антидепрессантов, у которых мало побочных эффектов и хорошая переносимость:

    • Иксел ;
    • Велаксин ;
    • Вальдоксан ;
    • Триттико ;
    • Симбалта и другие.
    Читайте также:
    108 имен бога: как правильно читать мантру и ее сила

    Но сильные антидепрессанты без рецептов не продаются . Их может выписать только врач: психиатр, невролог, иногда терапевт.

    Почему нельзя принимать антидепрессанты без рецепта?

    • Только врач сможет оценить риск побочных эффектов для конкретного пациента.
    • Разные антидепрессанты имеют разные нюансы терапевтического действия. Если лекарство подобрано неправильно, в лучшем случае оно не поможет, в худшем — навредит.
    • Подбор дозы осуществляется индивидуально. Если самостоятельно увеличивать дозу слишком быстро, можно ощутить на себе массу неприятных последствий.
    • Отмена тоже должна осуществляться постепенно и под контролем врача. В противном случае вы рискуете получить синдром отмены.

    Что же делать?

    Существует ряд препаратов, которые продаются без рецепта. При клинической депрессии они не эффективны, однако помогут справиться со стрессом, кратковременным расстройствами сна и раздражительностью. С их помощью можно попробовать немного облегчить свое психоэмоциональное состояние:

    • Глицин — одно из самых популярных средств. Назначается, начиная с детского возраста, при стрессах, переутомлении, эмоциональном перенапряжении. Иногда эффективен при незначительных нарушениях сна.
    • Афобазол. Обладает противотревожным действием, устраняет чувство страха, плаксивость, раздражительность. Используется при лечении вегето-сосудистой дистонии и даже при алкоголизме, для облегчения симптомов отмены спиртного. Не вызывает привыкания. Нужно учитывать, что детям до 18 лет противопоказан.
    • Ново-пассит. Довольно сильное успокоительное средство при нервозности и раздражительности. Эффективен при снижении концентрации внимания, памяти, утомляемости. Помогает восстановить нервную систему в период повышенной нагрузки.

    Препараты без рецепта не справятся с клинической депрессией, но могут облегчить психоэмоциональное состояние .

    • Стрессовит. Хорошо успокаивает, снимает раздражительность, тревогу, улучшает сон. Не рекомендуется в период лечения управление автомобилем и другие виды деятельности, требующие повышенной концентрации внимания.
    • Персен — лекарство растительного происхождения. Содержит экстракты валерианы, мелиссы и перечной мяты. Оказывает успокаивающее и противотревожное действие. Хорошо помогает при повышенной возбудимости, эмоциональной лабильности, плаксивости. Может использоваться в комплексной терапии легких тревожных депрессивных расстройств, облегчает отмену сильнодействующих препаратов.
    • Магне В6. Повышает устойчивость организма к стрессу. Дефицит магния может приводить к дисбалансу нервной системы, раздражительности, нарушениям сна, поэтому Магне В6 оказывает в этих случаях положительный эффект.
    • Тенотен. Оказывает противотревожное, успокаивающее, антиастеническое действие, помогает справиться со стрессом и психоэмоциональными нагрузками. Снимает раздражительность и напряженность. Может применяться при невротических состояниях.

    Когда нужно обратиться к врачу?

    • Если снижение настроения отмечается больше двух недель, а попытки самостоятельного лечения оказались неэффективны.
    • Если появились мысли о нежелании жить или суицидальные мысли.
    • Если депрессивное состояние значительно нарушает привычный ход жизни: вы не можете работать, полноценно общаться с семьей, радоваться тому, что раньше приносило радость.

    Обратиться к психиатру можно конфиденциально. Сведения о самом факте обращения, не говоря уже о диагнозе и лечении, являются врачебной тайной: не сообщаются на работу, не разглашаются. Лучше диагностировать депрессию вовремя и начать лечение, чем довести ее до запущенных стадий.

    7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи

    Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.

    1. Записывайте , все что приходит Вам в голову.

    Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.

    2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им

    Известный факт, когда человек нервничает он зачастую склонен «заедать проблемы». Но если это будет здоровая еда или новое блюдо с тщательно подобранными ингредиентами, аккуратно приготовленная и красиво поданная на стол, это может послужить огромным источником позитивных эмоций и познания новых вкусов и оттенков.

    3. Релаксация и дыхание

    На сегодняшний день очень актуальным и эффективным способом борьбы с различными стрессовыми и тревожными состояниями является методы дыхательной гимнастики и прогрессивной мышечной релаксации, разработанной еще в 1920 году. Принцип прост: после любого сильного напряжения наступает сильное расслабление. Поэтому предлагаем Вам воспользоваться и овладеть простым и очень доступным методом: напрягайте мышцы в течение 10 минут, а затем расслабьте их, стараясь сконцентрироваться на моменте расслабления. Существует множество упражнений (по ссылке Вы можете более подробно их рассмотреть http://k-psy.ru/relax.html). Начните с самого простого и доступного – максимально сильно сожмите руку в кулак, удерживайте напряжение, расслабьте. Или же сильно зажмурьтесь, нахмурьтесь и наморщите нос, затем расслабьтесь и сконцентрируйтесь на чувстве расслабления мышц лица.

    Читайте также:
    Мантра Харе Кришна или Маха: как правильно читать и ее эффект

    4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще

    Постарайтесь увидеть позитив в любой стрессовой ситуации, пробуйте изменить свое отношение к ней: «Я не могу изменить ситуацию, но могу изменить свою реакцию на нее». Позитивная реакция на негативное событие помогает не только избежать стресса, но и получить некий опыт, если смотреть на это, как на испытание, и учиться на ошибках.

    5. Остановите поток мыслей

    Когда вы чувствуете наплыв мыслей, с которым сложно справиться щелкните пальцами и скажите «Стоп! Я подумаю об этом позже!». Можно использовать резинку на запястье или же просто себя ущипнуть. Подобный метод позволяет остановить круговорот мыслей и отложить проблему на потом. Остановив свои мысли, постарайтесь переключить внимание на что-то другое – смените вид деятельности.

    6. Побалуйте себя

    Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.

    7. Мой способ борьбы со стрессом

    Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.

    Даже маленькая позитивная мысль с утра, способна изменить весь день.

    Как правильно произносить мантру от Сен Жермена для процветания и изобилия

    Мантра изобилия позволяет наполнить повседневность яркими красками, настроиться на волну счастья и безграничные возможности. Ежедневная практика медитаций, произношения священных текстов помогает наладить все сферы жизни через контроль собственных мыслей.

    Что такое мантра Сен Жермена и ее значение

    Положительные или негативные эмоции, вкладываемые в слова, воздействуют на окружающих людей, внешнюю среду и на нас самих.

    Существует множество видов медитации на изобилие, которые помогают настроиться на получение материальных благ, обрести спокойствие, радость от каждого дня. Одной из практик, приносящей моментальные плоды, является мантра графа Сен Жермена для обретения достатка, изобилия, денежного процветания.

    Граф Сен Жермен является неоднозначной личностью в истории человечества. Многогранность его познаний в алхимии, истории, политике и медицине поражала его современников. Граф был известен как гениальный изобретатель и пророк. Считается, что мантра от Сен Жермена помогает даже в тяжелых ситуациях, если правильно следовать инструкциям произношения и ежедневно повторять текст медитации для достижения обогащения, изобилия, обретения успеха во всех делах.

    Групповое чтение мантры для изобилия помогает наполнить энергетический поток, увеличить силу мысли медитирующих людей, создать положительно заряженные вибрации для Вселенной. Количество повторений молитвы должно быть строго кратно трем. Это может быть 3, 6, 9 раз.

    Мантры Сен Жермена для получения изобилия, благополучия:

    Читайте также:
    Правила чтения мантр и их эффективность

    Я Есмь неподвластен страхам, терзаниям сомнений,
    Изгнавши нищету и прочие невзгоды,
    Изобилие без промедлений,

    Из Высших Сфер спускается к народу.

    Я Есмь Длань богатства, которая божественная,
    Изливающая сокровища силами ниспосланного Света,
    И получая абсолютное Изобилие несметное,
    Удовлетворяя все потребности и желания на многие лета.
    Я Есмь Проявление Совершенства Бытия,
    Изобилие, распространенное на все живое в мире,
    Я Есмь исполнение всех моих нужд и сакрального желания,
    Бескрайний Луч Бога, распростертый по всему миру.

    Сила мантры заключена в безграничной вере в достижение цели, получение благосклонности Вселенной. Текст послания графа Сен-Жермена следует читать на растущую луну.

    Текст и перевод священной индийской молитвы

    Мантра на здоровье и благополучие, изобилие и богатство активно практикуется в Индии. Важно понимать, к какому божеству можно обращаться с просьбой получения результата, достижения цели, очищения жизненной энергии, чтобы впустить в свою жизнь изобилие. В Индии медитация является частью религии. Традиция произносить мантры существует уже много веков.

    Именно из Индии пришла практика чтения священных текстов. Йоги очищают карму, освобождают внутреннюю силу духа, улучшают качество жизни, помогают выбрать свой путь. Чтение мантр, медитация на изобилие воздействует на сознание молящегося. Вибрации, которые возникают во время произнесения священных текстов санскрита и музыка, помогающая настроиться на нужный лад помещают человека в своеобразное полусонное состояние.

    Мантры предусматривают обращение на священном языке, санскрите, к божеству. Произносить слова можно как в песне или медленно, вдумчиво прочитывая текст:

    1. Мантра Ганеши для изобилия, процветания, перемен в жизни молящегося. Божество помогает карьерному росту, обретению несметного богатства, материального благополучия. Выбирать Ганешу для прошения стоит в случае сильных материальных трудностей, так как слоноподобное божество благосклонно ко всему человеческому роду. Священный текст для обращения к Ганеше с целью прошения денег: ОМ ШРИМ ГЛИМ ХРИМ ГЛАУМ ГАМ ГАНАПАТАИЕ ВАРАА-ВАРАДАА САРВА-ДЖАНАМ МЕ-ВАШАМАХАИА-САВАХА. ОМ ЭКДАНТАИЯ ВИДМАХИ ВАКРУТАДАИЯ ДХИМАХИ ТАНН-НО ДАНТИ ПРАЧОДАИЯТ ОМ ШАНТИ-ШАНТИ-ШАНТИ. Просящий молит о снисхождении к его персоне, благословении, материальном изобилии. Читать мантру желательно с утра, пребывая в одиночестве, не отвлекаясь на иные дела.
    2. Прошение изобилия посредством моления чуда у богини Лакшми, рожденной из лотоса. Это одна из наиболее популярных мантр в Индии. Лакшми — богиня-мать, помогающая всем просящим обрести процветание, благополучие, богатство. Текст обращения: ОМ ШРИМ МАХАЛАКШМИЕ НАМАХА. Перевод означает восхваление величия, почитание богини, приветствие ее благодати в своем доме. Просить Лакшми о помощи нужно с благими намерениями. Тех, кто преследует корысть, просит денег для злых помыслов богиня наказывает. Для усиления эффекта стоит взывать к Лакшми 108 раз.
    3. Бирджама-медитации для изобилия относят к энергетическим заклинаниям, которые требуют особой подготовки человека. Формула мантры несет скрытый энергетический посыл, не имея точного перевода. Длительное произношение ОМ-слога для очистки энергетических каналов, привлечения удачи в жизнь. КРИМ-слога для обретения власти, денежного изобилия. ШРИМ-слога для увеличения богатства основана на активации энергии Луны, привлечения силы ночного светила в жизнь человека.

    Мантры для изобилия могут взывать к высшему источнику, вселенской материи космоса, небесным божествам. Главным условием при прочтении является чистота намерения, освобождение от злых мыслей, вера в произносимые слова. Выбор мантры зависит только от предпочтений молящегося человека и намеченных целей.

    Правила пения мантры для изобилия

    Существуют правила, которые следует соблюдать для достижения изобилия от медитаций и духовных практик:

    • петь мантры необходимо каждый день, желательно в одно и то же время;
    • соблюдать рекомендованное количество повторов, для взываний к божествам — 108 раз в день или троекратное количество произношений;
    • искренняя вера в произносимые слова;
    • отключить все гаджеты, максимально абстрагироваться от мирских дел — ничто не должно отвлекать от медитации;
    • важно правильно и четко произносить слова на санскрите, первое время лучше медленно прочитывать текст;
    • лучше всего начинать читать мантры на растущую луну.
    Читайте также:
    Какую мантру читать, чтоб привлечь успех в любые начинания

    Выполняя простые условия, можно достичь максимального результата, приблизиться к желаемому изобилию, процветанию в жизни.

    Что дает регулярное чтение мантры

    Систематическое выполнение духовных практик усиливает эффект произносимых слов.

    При регулярном чтении мантр у человека обостряются ощущения, развиваются уникальные способности и таланты. Даже давно утраченные и забытые возможности могут заново возродиться после 40-дневного чтения мантр с глубокой верой и чистым сердцем.

    Вибрации медитации открывают тайное, скрытое в подсознании, помогают добиться успеха и изобилия во всех сферах жизни.

    Как правильно произносить мантру от Сен Жермена для процветания и изобилия

    Эти стихи можно читать и по-русски, и по-английски, по три раза. Такая практика позволит вам наполнить ваше сознание и сердце вибрациями Света, что весьма положительно скажется на качестве вашей жизни. Вы станете привлекательны для добрых, светлых людей, и в вашей жизни появится масса неожиданных помощников. Обстоятельства станут складываться самым благоприятным для вас образом, финансовые проблемы исчезнут.

    Так произошло со мной, так происходит со многими моими друзьями и слушателями, так произойдет и с вами. Да пребудет с вами Свет!

    Смелость – важнейшее качество для строителей Нового мира. Быть мужественным перед лицом возможных испытаний, проявить храбрость для перехода в другое состояние, в нашем случае – состояние сознания, чрезвычайно важно. Бесстрашие, неустрашимость перед нападками, смелость стать не таким, как все, – это все потребуется вам! Найдите в себе силы и смелость стать счастливым и богатым. Поверьте мне, что бедным быть легко и для этого не требуется храбрости. Только стони, жалуйся и всех обвиняй в своих бедах. А вот чтобы стать богатым, здесь требуется отвага. Вы берете на себя смелость ответственности за свою судьбу и мужественно смотрите в будущее. И правильно делаете! «Кто не рискует, тот не пьет шампанское!»

    Надо собрать в себе силы показать миру удаль молодецкую и вырваться из пропасти страхов и сомнений. Вперед, только вперед! Я очень люблю французское слово «кураж», что в переводе тоже обозначает смелость. «Смелость города берет», и не только города, но и финансовые горы. Хотите быть богатым – найдите в себе смелость стать и остаться им! Сделайте глубокий вдох – и вперед, к своей мечте. Ваш путь за вас никто не пройдет.

    Я смело смотрю в глаза жизни.

    Я выбираю богатство для себя!

    Если бесстрашие еще не является вашим обычным состоянием, то полезным окажется это упражнение:

    Каждый раз, когда в душу закрадывается страх перед чем-либо, то, во-первых, имейте мужество признаться в этом самому себе, а во-вторых, произнесите слово «страх» по убывающей.

    То есть страх – трах – рах – ах – х. Все, страх испарился, исчез! Можно повторить несколько раз. В необычайной эффективности этого упражнения я убеждалась неоднократно.

    И еще один совет – когда чувствуете, что не ладится что-то, проблемы одолевают или настроение испортилось без видимой причины, – самое время произнести волшебную считалочкупо испарению проблем.

    Вот она: «Из девяти восемь, из восьми семь, из семи шесть, из шести пять, из пяти четыре, из четырех три, из трех два, из двух один, из одного ни одного!» Результаты блестящие!

    Солнце – в мистерии Изобилия источник золота. Еще в древние времена существовали культы поклонения солнцу, нашему светилу. О взаимосвязи всего сущего говорит тот факт, что в случае изменения режима сияния солнца жизнь на нашей планете прекратилась бы мгновенно. «Солнышко мое», – говорим мы своим любимым и детям.

    Золото считается материализованным солнечным светом. Очень полезно, с точки зрения привлечения энергии денег, иметь дома изображение солнца, особенно на юге.

    Замечательная древняя традиция, когда на пасхальном яйце изображается солнце. Яйцо – символ вечной жизни, обновления, а солнце – символ золотой энергии Изобилия, которое постоянно питает все живое. Нарисуйте на пасхальном яйце солнце и храните в доме. Ваш дом будет наполнен благословением жизни и Изобилия. На следующую Пасху замените яйцо. Вы увидите, насколько благотворно подействовало предыдущее.

    Читайте также:
    Текст мантры для гармонизации Сатурна и правила чтения

    Наполняйте энергией солнца свою ауру. Это привлекает деньги. Каждое утро, или когда загораете на пляже, представляйте, что солнце заполняет ваше существо. Каждая клеточка наполнена солнечным светом, светом Божественного Изобилия. Представьте, что вы и солнце – едины. Тогда деньги будут легче находить дорогу к вам.

    Я есмь сияющее солнце Изобилия!

    Свет солнца и золота наполняет мой дом.

    Счастье – мое любимое слово. Состоянию счастья нам просто необходимо научиться, это одна из составляющих алхимии Изобилия. Итак, блаженство – часто ли употребляете это слово? Упоение жизнью. Нега любви. Божественная благодать. Материальное благополучие. Нектар и амброзия – буквально это значит достижение вечного счастья и состояние блаженства. Все просветленные люди, великие учителя находились в состоянии счастья, или нирваны, постоянно. Как раз поэтому они были столь привлекательны для людей.

    Состояние блаженства возможно только тогда, когда человек расслаблен, спокоен и верит в свою полную защищенность всегда и везде. Состояние счастья требует определенной смелости – (смотрите раздел смелость), однако окупается лучше, чем страх. Счастье возникает также из доверия Вселенной и себе, как ее части.

    Для меня высшей похвалой был вопрос моей близкой подруги, которая спросила: «Ты когда-нибудь находишься в другом состоянии, кроме постоянного кайфа?». Это была настоящая победа, потому что я, как человек, работающий постоянно и без выходных, нашла в себе смелость наслаждаться этим процессом.

    Друзья мои, упоение жизнью, ваши идиллические взаимоотношения с жизнью, умение наслаждаться каждым мгновением очень приближает нас к Богу, что значительно облегчает получение нами материальных благ.

    Я излучаю счастье каждой своей клеточкой и делюсь им с другими.

    Я благодарю за счастье жизни.

    Жизнь прекрасна!

    Танцы– проявление радостного восприятия жизни. Танцуйте, радуйтесь, веселитесь! Не беспокойтесь, никто вас не осудит, если в ознаменование вашей первой победы над собой вы станцуете танго со стулом из гостиного гарнитура. Или исполните шаманский танец победы, размахивая полученными деньгами. Чем веселее, тем лучше! Будьте как дети. Никогда не бойтесь показаться несерьезными. В танце обычно человек хорошо проявляется. Если вы любите танцевать – не отказывайте себе в этом удовольствии, сколько бы лет вам ни было! В танце мы проявляем свою любовь к жизни и сексуальную энергию. Во Вселенной звучит ритм жизни, присоединяйтесь к нему!

    Я танцую вместе со звездами.

    Удача, успех – стремление к триумфальному проявлению своей жизни через радость достижения успеха. Это как раз то, чем мы с вами и занимаемся, дорогие читатели! Мы сознательно и последовательно создаем удачу. Мы окружаем себя символами Изобилия. Мы перестраиваем свое сознание от психологии бедности и негативности на психологию удачи и процветания. Мы создаем новые ориентиры для себя и учимся воспринимать все проявления жизни спокойно, без истерик. Только так и можно стать удачливым!

    Более того, очень важно осознать, что человек Новой эпохи, эпохи Водолея, наделяется большими полномочиями, большой психологической силой, что позволяет ему достигать своих целей быстрее. «Освобождение от психологии бедности будет одним из многих удовольствий Новой эпохи и ключевым аспектом духовного роста», – пишет известная писательница и психолог Джил Эдвардс.

    Освобождение от психологии бедности – это первый шаг на пути создания постоянной и прочной удачи. Да, мы на самом деле строим свою жизнь сами! Собственным выбором, собственными мыслями, собственными словами, и это радует, потому что понимаешь ответственность за собственную судьбу.

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: