Как образумить мужа, ушедшего из семьи

Как себя вести, если муж ушёл из семьи: реальные истории и советы психолога

Здравствуйте, уважаемые читательницы! Надевая подвенечное платье, мало кто представляет, как плачущий от счастья мужчина, однажды соберет вещи, и оставит в оглушающей тишине. К такому невозможно подготовиться. Так что делать, когда муж ушёл из семьи, как себя вести, советы психолога на эту тему не слишком разняться. Все призывают быть стойкими, горделивыми, выглядеть на все 100 и благодарить того, кто бросает тебя, за годы вместе. Серьезно?

Теория о бескрайнем внутреннем самообладании брошенной жены конечно интересна, но на практике случается крайне редко. Читать подобные советы трясущимися от злости и обиды руками вдвойне неприятно. Поэтому на блоге bursin.ru поступим иначе, и выясним что делать, через реальные истории, причем сразу рассмотрим со стороны, когда муж ушёл из семьи к любовнице, и с точки зрения ушедшего мужа в никуда, то есть расставание без факта измены.

Содержание:

Виноваты всегда двое

С развитием интернета профессия психолога постепенно оттесняется возможностью излить душу анонимно на суд тысяч незнакомцев. Кто-то поддержит, другой высмеет, могут и оскорбить. Существуют тематические форумы, где объединяет людей одна проблема, например, измена. Из рассказываемых историй можно почерпнуть много интересного, а порой задуматься, что при распаде семьи не бывает одного виноватого.

История 1. Страсть и разочарование

Эта история является исповедью мужчины, ушедшего из семьи и слишком поздно осознавшего, суть сотворенной ошибки. С женой он познакомился стандартно, в университете, влюбившись в её длинные волосы. Поженились в 20 лет, вместе прожили столько же. Сразу после свадьбы родилась дочь, затем случились проблемы с зачатием и следующий ребенок появился лишь спустя 12 лет. В браке было многое: безработица, отчаяние, крушение надежд. Но жена всегда поддерживала, так, когда потерял работу, тянула и его и детей, не упрекая.

Но дети выросли, у неё фирма, он также не маленький бизнесмен и все хорошо. Деньги есть, отношения близкие. Но вокруг все чаще начали разводиться друзья, вечерние мужские посиделки начали проходить в присутствии женщин. На одной из таких встреч он познакомился с Ней. Она молода и страсть закрутила. Сначала была одна ночь, потом другая, в семье начались недомолвки, он придирался к жене по мелочам, и в одну из ссор собрал вещи, ушел к любовнице и подал на развод. Вначале все было идеально, завтрак из 5 блюд, массаж ног, постоянная улыбка. Но через пару месяцев он проснулся и захотел закричать от одиночества, так как жил с чужим для себя человеком.

Спустя год он уехал на съемную квартиру, к бывшей жене идти стыдно, знает, что не простит. Дети остались на стороне матери, смотря с укором на отца. Он разрушил все, потерял единственную по-настоящему родственную душу, готовую ради него на все. Эту ошибку не исправить, жалея о бездумном поступке всю жизнь.

Вывод: большинство мужчин уходит, поддавшись страсти и животному влечению, так как дома пресытился секс. Но что он чувствует после, что происходит спустя месяц/год, как муж ушел из семьи? Боль, разочарование, тоску и ненависть к себе. Крайне редко, после долгих лет брака он счастлив с той, что подарит лишь радость в постели. Ирония, но иногда, та, что увела мужчину из семьи, сама становится брошенной женой. И кто виноват?

История 2. Последняя струна

Обычно мужчины продумывают свой уход, собирают вещи, зная, что откроют другую дверь, за которой еда и постель. Но бывает иначе, муж уходит жить отдельно, в никуда, в общежитие, к друзьям, на вокзал, главное подальше от семьи. Один парень 26 лет, назовем его Алексей, поделился, как женился рано, как радовался рождению сына и как осознал, что рядом с женой уже не может. Она критиковала его во всем, бесконечно жаловалась, дома было неуютно, когда приглашал друзей, был вынужден покупать на стол еду, жена даже не выходила.

Но сына оставить одного он не мог и терпел. Пять долгих лет тянулась извечная полемика о недостаточном заработке, не купленной шубе, не посещенных Мальдивах. Однажды, придя домой, жена вдруг сказала, что он может идти куда хочет. Он и пошел… Алексей исправно оплачивает алименты, регулярно приезжает к сыну и сейчас занимается тем, что отсуживает право на единоличное воспитание сына.

Вывод: когда он закрыл за собой дверь, наверняка жена была ошеломлена, не понимая, что произошло. Возможно следом были звонки, угрозы и мысли о любовнице. А по факту был лишь эгоизм, отсутствие любви и поддержки. Вина на ней, что была так однобока, и на нем, что молча терпел и не пытался все изменить сразу.

История 3. Исповедь любовницы

Влюбиться в женатого, стать любовницей, запасным аэродромом, никто целенаправленно не хочет. Обычно с женатым связываются по ошибке, незнанию, или с уверенностью, что он разведется и станет только её. На практике бывает по-разному. Например, муж может уйти из семьи, но не развестись, а могут отпустить, да ещё и с радостью. Так, девушка влюбилась в обаятельного, успешного женатого парня. Встречи проходили страстно, красиво, он не жалел средств на подарки и красивые слова. При этом регулярно жаловался на то, как тяжело ему с женой. Девушка не понимала, как такого прекрасного мужчину можно не любить и не держать.

Время шло и девушки захотелось семьи. Она поставила ультиматум, и как ни странно, мужчина подал на развод и переехал к ней. Все прошло быстро, без угроз и оскорблений. Они стали жить вместе и она поняла, что его не отпустили, а с радостью отправили вон. Занудливее, жаднее человека стоило поискать. Жить превратилась в беспроглядную рутину, а уйти не позволяет чувство вины, ведь была разрушена семья.

Вывод: не все любовницы жаждут того, чтобы мужчина уходил от жены. В большинстве случаев именно тройные отношения позволяют им манипулировать мужчиной и получать гораздо больше, без надобности стирки, готовки и прочей рутины. Когда муж уходит к любовнице, очень часто бывает, что через какое-то время он возвращается назад, в семью, потому что там готовы мириться с его несовершенствами.

Как его вернуть

Из трех историй вывод делать сложно, но прочитав ещё полсотни, мнение остается неизменным. Уходя из семьи, в подавляющем большинстве случаев, мужчины рвутся назад. Поэтому, чтобы муж вернулся в семью, не нужно как-то по-особому себя вести, просто нужно знать, чего лучше не делать:

  • уговаривать, рыдать и умолять вернуться, как минимум в течение первого месяца, это время, когда он окрылен свободой и не слышит ничего;
  • оскорблять его за глаза — чем меньше знакомых в курсе ситуации, тем легче потом возобновить союз, не оправдываясь за минутную слабость;
  • угрожать и мстить любовнице совсем ни к чему — она конечно поступила, мягко сказать, плохо, но «биться в рукопашную» просто унизительно;
  • искать замену — новую любовь и крепкий брак за малый срок построить невозможно, не стоит и пытаться, необходимо сначала в себе разобраться, с разводом, а когда эмоции улягутся, то и до мужчин дело дойдет;
  • впадать в депрессию — хочется рыдать, пожалуйста, только за закрытой дверью, но превращаться прилюдно в неухоженную и измученную, это дорога к вечному одиночеству.
Читайте также:
Что делать когда влюбилась в девушку

Много на форумах встретилось обращений, когда бывшая жена в отчаянье спрашивает, как вести себя, если муж «не хочет жить со мной». Все просто, отпустить его. Вот так, морально просто обрезать энергетическую нить привязанности. Эзотерики называют такой процесс «визуализацией освобождения», когда представляются канаты, идущие от сердца и низа живота в сторону бывшего мужа, и обрезаются они мысленно огромными ножницами. Психологи называют данный процесс, обрубанием энергетической подпитки, формирующей мысли бывшего о его исключительности. Закон вселенной — чем меньше хочешь вернуть кого-то, тем быстрее он возвращается.

Итоги

Уход из семьи, развод, разлад, ссоры и любовницы это все сложно психологически и физически. Не бывает двух одинаковых историй и чудодейственного способа все наладить. Если хочешь все вернуть, выдохни, отпусти его, направь силы на то, чтобы не потерять себя и восстановить внутренний мир. Стоит допустить мысль, что судьба увела худшее из жизни, чтобы подарить шанс на счастье. Статистика неумолима, мужья возвращаются обратно, но обычно тогда, когда их уже никто не ждет.

Напишите в комментариях свою историю или свои мысли по данному вопросу.

Как женщине пережить уход мужа? Советы психологов

В воскресенье, 9 августа, в 10:10 на телеканале «МИР» стартует показ многосерийного телесериала «Лучше не бывает». Главная героиня Виктория привыкла жить в достатке и благополучии. У нее образцово-показательные муж и ребенок, красивый и богатый дом, веселые и успешные подруги. А возможные проблемы решены на годы вперед. Но неожиданно выясняется, что все это судьба выдала ей в кредит. А теперь пришло время расплачиваться по счетам. Муж неожиданно объявляет, что нашел себе другую. И Вика вынуждена начать новую жизнь. Без денег, с ребенком она переезжает жить к няне своего сына. И постепенно узнает настоящую цену всему: и деньгам, и подлости, и любви.

Кадр из телесериала «Лучше не бывает». Реж.: Евгений Семенов. 2015

Смотрите в воскресенье, 9 августа, в 10:10 на телеканале «МИР» первую серию фильма «Лучше не бывает».

Подобные истории бывают не только в кино. О том, как в реальной жизни женщине пережить уход мужа, рассказали в интервью корреспонденту «МИР 24» психологи, психотерапевты и коучи.

«Боль, отчаяние, страдания, разочарование, злость, непонимание смысла дальней жизни – это первые эмоции, переживаемые женщиной после ухода мужа. По каким бы причинам ни случился развод, как бы ни были готовы к нему люди, эмоции, испытываемые человеком, порой сродни тем, которые бывают при смерти близкого человека», – говорит семейный психолог-консультант Наталья Трухина.

Конечно, есть разница в том, на каком году случился развод, какими обязательствами обременены супруги. Если прошло два-три года, нет детей, совместно нажитого имущества, то в такой ситуации пережить случившееся гораздо проще. Тут бурлят только личные эмоции и чувства. Когда же за время брака у супругов рождаются дети, они нажили какое-то имущество, или у них есть другие совместные обязательства, то тут, кроме эмоций, возникают проблемы, которые ложатся – на одного или обоих – тяжелым грузом.

«В любом случае уход мужа – это сложный психологический момент, сопровождаемый и депрессией, и раздражительностью, нежеланием принять ситуацию, обидами, ненавистью, – говорит Наталья Трухина. – Понять такую женщину можно и даже нужно. В это время важна поддержка и помощь».

От отрицания к принятию

По словам психолога, психоаналитика Дмитрия Нещадима, для начала нужно определиться: ваши отношения завершились или вы решили ждать возвращения мужа обратно? «Во втором случае это означает, что вы выбираете быть в подвешенном состоянии, вы отдаете ключ от вашего сердца в его нагрудный карман. Другими словами, вы в его власти, и сделать тут практически ничего нельзя, – говорит психолог. – Если же вы решились завершить отношения, то это будет непростой и болезненный путь. Но, двигаясь по нему, у вас есть шанс обрести новые смыслы в жизни».

Что нужно сделать, чтобы это движение начать? По словам психоаналитика, прежде всего, нужно определить цель и нарисовать карту этого движения. Можете это нарисовать буквально руками и красками, во всяком случае, визуализировать для себя все этапы.

Цель – это отпустить мужа и открыть себя для новой жизни. Дорожная карта будет выглядеть примерно так: отрицание, злость, торг, депрессия и принятие.

  • Отрицание. По словам Дмитрия Нещадима, совершенно нормально в первые моменты ухода мужа отрицать это. Вам будет казаться, что он вернется и в каждом встречном вы будете его видеть (образ призрака).
  • Злость. Далее естественно, что вы начнете злиться на ушедшего, как часто злятся на умершего, бросившего семью без кормильца (образ плакальщиц на похоронах).
  • Торг. Через какое-то время может возникнуть торг с Богом (или с Мирозданием, с судьбой), где будут посещать мысли о магическом обмене за возвращение супруга (образ молящейся на коленях женщины).
  • Депрессия. Самым большим участком пути будет депрессия, где мир погрузится в печаль, и вы не будете видеть смысла к дальнейшему пути (образ свернувшейся в улитку женщины на кровати). На этом участке особенно нужна поддержка и помощь со стороны.
  • Принятие. И в конце пути вы сможете вновь увидеть новый рассвет в жизни (образ девушки, сидящей на пляже и встречающей рассвет).

Такое движение к освобождению и принятию, по словам психолога, может занять от года до полутора лет, если вы не застрянете где-то на пути. Естественно, что в какие-то моменты вы можете вернуться на уже пройденные участки пути, но после этого вновь начнете двигаться вперед. Важен сам процесс движения.

«Проще всего на этот период найти понимающего и чуткого психолога, который поможет через эти все участки пройти вместе, – говорит Дмитрий Нещадим. – А также не забрасывайте свое здоровье. Утрата – это стресс, который может отравлять тело метаболитами стресса (токсинами). Их нужно будет выводить через пот, слезы и прочее. Подойдет любой спорт и активный образ жизни, который вы предпочитаете.

Читайте также:
Что делать, если дома появился призрак

«Он меня бросил», или «мы расстались»?

Согласитесь, что то, как вы переживаете свое расставание, зависит от вашего восприятия. «Если вы говорите «он меня бросил, он от меня ушел к другой», то это восприятие однозначно жертвы и брошенной игрушки, и как следствие, вы испытываете беспомощность и обиду, – говорит психолог, коуч Лилия Левицкая. – Если вы говорите себе «у нас не сложилось, мы расстались», то это уже совсем другая постановка вопроса».

По словам психолога, уход одного человека из пары – это всегда следствие болезни системы, а значит, что-то важное либо было упущено с самого начала, либо не сложилось в процессе, и это уже повод для серьезной рефлексии. Она нужна для того, чтобы разграничить ответственность, понять себя и его. И пережить боль, и как следствие, сначала отпустить, а потом, по прошествии какого-то времени построить новые отношения без груза старых обид».

В процессе переживания важно будет увидеть, как вы друг друга выбрали, были ли вы в отношениях настоящими, и было ли в этих отношениях действительно хорошо вам двоим. Ведь штамп в паспорте – это только самое начало проекта, и этот проект может как получиться, так и потерпеть крах, это нормально. Чтобы все получилось, важен вклад и желание обоих.

«Если сложно справиться самостоятельно, то лучше обратиться к специалисту, для того, чтобы проговорить свою боль и понять опыт, освободиться от ненужного и позволить себе дальше быть счастливой», – считает коуч.

Лайфхаки для того, чтобы двигаться дальше

Как предупреждает психолог Наталья Трухина, разделить свое горе с друзьями и близкими – это не всегда хорошая идея. Это связано с тем, что близкие люди, посвященные в жизнь этой семьи, могут давать очень субъективную оценку ситуации, вставая на чью-то сторону, видя слишком однобоко ситуацию, порой трактуя ее через призму своего личного отношения к человеку. Такая «помощь» может привести к тому, что женщина возненавидит своего бывшего мужа, откажет ему в свиданиях с детьми, будет мстить. Тем самым превратив свою жизнь в вечный конфликт. Такой сценарий однозначно приведет к депрессии, к конфликтам с ребенком, неудовлетворенности собственной жизнью и, в конечном итоге, к невозможности построить свою новую жизнь.

Что же делать женщине, которую оставил муж, но которая хочет продолжать нормально жить, спокойно воспитывать ребенка, а в будущем построить, быть может, новые отношения? Вот советы от коуча Натальи Трухиной:

Пережить негативные эмоции. Как сказал Харуки Мураками «Боль неизбежна, страдание – это вопрос личного выбора». Позвольте себе побыть в этом состоянии несколько дней. Да, с вами случилось несчастье, да, вы остались одна – пожалейте себя, поплачьте. Вам даже позволительно поорать, что-то порвать или разбить – выместить свою боль, обиду. Сейчас самое главное – высвободить свои негативные эмоции. Проявить их, не позволяя им застрять и терзать вас потом долгое время.

Однако, если у вас есть ребенок, то сделайте все, чтобы он не присутствовал при этом. Не перегружайте его психику этими эмоциями. Не обсуждайте с ним этот момент, пока вы сами не разобрались в себе.

Найти поддержку. Выскажите всю свою боль тем людям, которым доверяете. Но попросите в этот момент не обсуждать случившееся, не давать оценку, не обвинять кого-то. Вам нужно выплеснуть эмоции, а не выслушать чужое мнение. А вот слова поддержки не лишние: они помогут вам пережить боль. После вы почувствуете облегчение, сможете рассуждать более здраво. Ведь жизнь продолжается и нужно как можно быстрее начать возвращаться к ней.

Отвлечься любыми способами. На первом этапе очень важно не застревать в негативных эмоциях. Ходите по театрам, встречайтесь с подругами, проводите время с ребенком в интересных местах, поменяйте прическу, сходите в магазин и обновите гардероб. Позвольте себе то, что давно хотели, но не позволяли раньше.

Чем меньше вы будете грустить, переживать, обвинять, мучить себя и окружающих своими негативными мыслями, тем быстрее вы обретете спокойствие и начнете новую жизнь!

Сделать генеральную уборку. Это важный ритуал! Устраивая влажную уборку, вы как бы смоете весь негатив, всю его разрушающую энергию. Вы почувствуете облегчение и освобождение.

Не разрушать образ отца для ребенка. Что бы ни происходило между родителями, ребенок не должен страдать из-за этого. Не манипулируйте им, не настраивайте против отца. Позволяйте ему видеться с ним, проводить вместе время. Помните, что все ваши негативные слова и поступки скажутся на его будущем.

Простить мужа, какой бы ни была причина ухода. Пока вы на него злитесь, пока держите обиду, вы не живете своей жизнью, вы не сможете разобраться в ситуации, не сможете сделать правильные выводы. Освободите себя от этих негативных эмоций, тогда вы сможете объективно взглянуть на произошедшее и двигаться дальше.

Заняться самопознанием и саморазвитием. Посмотрите на эту ситуацию, как на неслучайную в вашей жизни. Как на момент, который дал вам возможность научиться, оглянуться, разобраться и найти выход, чтобы не совершать снова ошибок, которые привели к такому исходу ваш брак.

Ведь частой ошибкой замужних женщин бывает «растворение» в детях или в муже. Иногда женщина просто превращается в маму, переставая развивать себя, ухаживать за собой и быть интересной как женщина. Оглянитесь, подумайте о том, что представляет собой ваша жизнь, где вы потерялись, когда перестали быть «настоящей женщиной»?

Определить свою цель на будущее. Ответьте на вопросы: что для вас важно? Как вы видите свою жизнь после развода? Какую бы жизнь вы хотели для себя, для своего ребенка? Представьте себе свое желанное будущее. Каждый день совершайте пусть маленькие, но непрерывные шаги в сторону этого прекрасного будущего.

Научиться быть «мудрой женщиной». Судьба дала вам шанс начать новую жизнь, в которой вы сможете понять себя, свою силу, свои лучшие качества. Природа наделила женщину огромным потенциалом, который она часто не умеет использовать. Энергия женщины настолько сильна, что она может как осчастливить свою семью, так и разрушить ее. Найдите для себя нужную литературу, запишитесь на тренинги, поработайте с психологом, чтобы научиться быть «мудрой женщиной».

Что делать если ушел муж

Что делать, если ушел муж? Супружеская жизнь зачастую пестрит непредсказуемыми событиями, которые способны нанести настолько сокрушительный удар, что женщина в себя способна прийти не скоро. Нередко разваливается неожиданно брак по инициативе мужчины. Вроде еще вчера все было благополучно, ну случались ссоры в семье, как у всех и вдруг неожиданно супруг собрал вещи, заявляя, что уходит к другой женщине.

Читайте также:
Как узнать, почему в отношениях перерыв

Что делать, если ушел муж? Советы психологов на этот счет нацеливают разобраться в причинах ухода мужа из семьи, поскольку зачастую к такому шагу мужчина подходит обдуманно. Нередко женщины понять не могут: “У нас все было хорошо, почему муж ушел? Что теперь делать?» Просто так на самом деле никто не уходит, и перед тем, как принять такое решение о расставании с некогда любимой женой и детьми мужчина взвешивает все “за” и “против”. И только после того, когда составлен план ухода из семьи, мужчина принимает решение поставить в известность об этом супругу. Поэтому если после ссоры мужчина хватает куртку и уходит, сильно хлопнув при этом дверью, не стоит бояться такого ухода. Вероятность, что уже спустя несколько дней супруг вернется очень высокая. Такие ссоры не рушат семью в одночасье. Кратковременные выяснения отношений между супругами только готовят почву к дальнейшему разрыву отношений и расставанию. А вот окончательное решение оставить семью мужчины принимают на трезвую и холодную голову, а не сгоряча. О том, что в скором времени жена останется одна, она, как правило, даже и не подозревает, потому что привыкла к заботе и вниманию со стороны супруга, и сама нередко даже не пытается понять, выслушать и стать помощником для мужа. Супруги оставляют тех жен, которые привыкли только «брать», а вот «отдавать» взамен ничего не умеют.

Муж ушел к другой, что делать? Уходят из семьи мужья из-за недостатка внимания, ласки, заботы или интима. Мужчин тянет туда, где их любят и ценят. Женам нередко свойственно винить своих мужчин, которые устали работать целыми днями и не слышать от своих женщин ни одного доброго слова. Прежде чем уверять себя и других, что было все хорошо, но муж все равно ушел, и женщина теперь не знает, что делать, то стоит провести работу над своими ошибками. Расставание с супругом – это хороший шанс для осознания допущенных ошибок и исключения их повторения в будущем.

Может быть, кому-то из женщин тема психологических парадоксов жизни покажется надуманной или недостаточно обоснованной, мы воздержимся от доказательств их существования и лишь рассмотрим психологическое влияние их на жизнь. Женщина живет, совершает ошибки, страдает, испытывает неудовлетворенность. Нередко совершая ошибки в отношениях, а потом, анализируя их причины, возникает желание вырваться из этого замкнутого круга. Не всегда это получается, но, а если да, то новые проблемы приходят на место старых. Это и есть психологические парадоксы жизни. Женщина начинает чувствовать, что жизнь идет как-то не так, радости отдых приносит все меньше, дети начинают раздражать, бесконечные проблемы одолевают. А тут еще муж ушел, и что делать женщина уже не знает? И так тяжело жить, а тут супруг подставил в самый неподходящий момент и ушел. Почему так происходит? От незнания мужской психологии, нежелания угождать супругу, из-за обесценивания мужчины в глазах женщины, зацикливания на себе и многих других причин.

Если женщина уже выяснила и знает, что супруг возвращаться не собирается, то в данной ситуации очень важно правильно себя вести. Следует перестать себя винить, даже если женщина выступает инициатором ухода мужа из семьи.

Теперь основной задачей является стать мудрой женщиной, которая осознала свои ошибки, и повторять их не планирует. Основной ошибкой женщин, от которых ушли мужья, является желание всеми силами вернуть их назад в семью. В ход нередко пускаются уговоры, угрозы, обещания, но зачастую ничего из этого не срабатывает. И тогда женщины обращаются за помощью к подругам, родственникам любимого, к гадалкам или к психологам. Брошенные женщины пытаются все исправить, пока любимые не охладели окончательно по отношению к ним. Данная тактика правильна, если уход мужа тщательно не продуман.

Довольно просто вернуть мужа, который сгоряча ушел, обидевшись на отказ жены или шантаж, но в случае запланированного ухода изменить ситуацию никакими слезами, уговорами, обещаниями уже невозможно.

Что нельзя делать, если ушел муж – советы психологов

Нельзя постоянно звонить супругу, искать с ним встреч, писать вдогонку сообщения, выяснять отношения, кто прав, а кто виноват. Такое поведение женщины не приведет к желаемым результатам. Мужчина, преследуемый бывшей женой, начнет чувствовать себя “загнанной дичью” и будет стараться, во что бы то ни стало отдалиться от нее еще дальше. Некоторым женам все-таки удается вернуть мужа обратно в семью, однако для этого необходимо сохранять чувство собственного достоинства.

Нельзя плакать и жалеть себя, лелея свою утрату. Делая из себя жертву и считая уход мужа концом света, женщина загоняет своими руками себя в депрессивное состояние. Требуется постараться успокоиться и помнить, что “когда закрывается одна дверь, обязательно откроется вторая”. То, что для женщины сейчас является большим несчастьем, способно в будущем послужить началом для других счастливых отношений. Сейчас нельзя опускать руки, а стоит продолжать следить за собой. По прежнему расписанию следует посещать парикмахерскую, косметический салон, тренажерный зал, бассейн. Любое занятие, которое женщине интересно, позволит отвлечься и отдалит от грустных мыслей.

Не нужно мстить или угрожать бывшему мужу, не стоит шантажировать его совместными детьми, потому что он ушел к любовнице. Ничего хорошего эти действия не принесут, а вот выступить подтверждением правильности своего решения могут. Не стоит пытаться образумить соперницу, к которой ушел мужчина. Вам ее не понять – она другая.

Будет лишним всем объяснять причину ухода своего мужа или рассказывать всякие гадости о нем. Если до его ухода он устраивал жену, и не было жалоб на жизнь, то почему сейчас со стороны так хочется жалости к себе и осуждения супруга.

Необходимо быть сильной, и не обращать внимание на слухи, которые будут очень быстро распространяться вокруг женщины.

Как бы не хотелось услышать поддержку в свой адрес, не стоит обсуждать личную жизнь с коллегами, соседями и подругами. Ничего хорошего они не посоветуют, а вот информацию о несчастье женщины быстро всем разнесут.

Не стоит сразу после ухода супруга искать ему замену. Необходимо осознать, чем женщина ему не угодила, чтобы не повторить прежних ошибок.

Не нужно заводить новые отношения, чтобы заставить ревновать бывшего супруга.

Читайте также:
Нужно ли ограждать могилу, если ребенок умер в младенчестве

Муж хочет уйти из семьи, что делать в этой ситуации? Не надо бросаться в панику, рыдать, пить успокоительные препараты и слезно умолять остаться. Следует выяснить для себя, по какой именно причине муж хочет уйти из семьи, и стоит ли его удерживать. Необходимо понимать, что мужчина просто так не уходит, на это всегда есть причина, а вот удерживать его или нет – зависит от этой причины. Возможно, мужчина не создан для семьи и он уже уходил, а потом возвращался. Если муж с головой бросается в новый роман, забывая о семье, а потом, удовлетворив свою страсть, возвращается, требуется задуматься, а нужны ли такие отношения? Стоит ли за такого мужа бороться? Не подставит ли он в очередной раз, когда нужна будет помощь и поддержка в семье?

Осознать жене, что муж встретил другую женщину, изменил ей и уходит из семьи очень тяжело, но если так произошло, то стоит ли сохранять эти отношения, если супруге открыто заявили, что предпочли другую женщину. В этом случае будет лучше сохранить женскую гордость и чувство собственного достоинства. Видимо, судьба специально уводит из жизни женщины этого человека, чтобы в будущем подарить новые отношения, наполненные счастьем.

Как показывает статистика, женщины спустя пять лет совместной жизни по-иному смотрят на своих мужей, по-другому к ним относятся: не такие заботливые, внимательные, ласковые, перестают ценить мужчин и относятся как к средству по добыче денег или личному водителю. Женщины забывают, что чувства следует подпитывать, а не обвинять мужей в угасании любви. Женщины смиряются, что больше нет страсти в интимных отношениях, а вот мужчины с этим не желают соглашаться, поэтому им проще уйти, чем что-то менять в отношениях.

Поэтому первое, что необходимо делать, если муж хочет уйти из семьи – это преобразиться.

Муж должен вспомнить, кого теряет: новый гардероб, прическа, макияж, маникюр.

Далее предстоит разговор – лучше на нейтральной территории – кафе или ресторан. Во время разговора не обвиняем мужа, это только все испортит. Пусть он выскажется, что его не устраивает в отношениях. После того, как монолог супруга будет закончен, жене следует, сохраняя собственное достоинство и без слез сказать, что готова меняться. Необходимо дать супругу время на размышление, однако следует намекнуть, что во времени он ограничен. Далее нужно переходить на другие темы: спорт, погода, новости или какие-нибудь смешные моменты из личной жизни.

Четко разобравшись в причинах предстоящего ухода своего мужа, можно еще все исправить, но это если виновата жена, а если муж, то лучше его отпустить, как бы тяжело это не было. Возможно, пришло время, когда каждый пойдет своей дорогой. Если самостоятельно тяжело справиться с угнетающим состоянием после ухода мужа, то будет целесообразно обратиться за помощью к психологу, который в ходе личной беседы поможет во всем разобраться.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Как образумить мужа, ушедшего из семьи

“У нас было все хорошо, почему он ушел? Чего ему не хватало?” – вот самые популярные вопросы, которые задают “бывшие” жены психологам. На самом деле просто так никто не уходит, перед тем как прийти к решению расстаться с когда-то любимой женой и детьми мужчина долгое время взвешивает все “за” и “против”. И только тогда, когда уже составлен план “побега” из семьи, мужчина решается поставить в известность об этом вторую половину.

Поэтому не стоит бояться ухода мужа, когда он после ссоры хватает куртку и уходит к другу, сильно захлопнув за собой дверь. Вероятность того, что уже через несколько дней он вернется обратно в семью в таких случаях, очень высокий. От таких скандалов семья не рушится, а только становится крепче. Главное не злоупотреблять терпением мужа. Разрыв отношений и расставание с любимым не происходит из-за кратковременного выяснения отношений между супругами. Окончательное решение уйти из семьи мужчины принимают только на холодную и трезвую голову, а не сгоряча.

О том, что в скором времени она останется одна, как правило, жены даже не подозревают. Потому что они привыкают к вниманию и заботе со стороны мужа, а вот сами даже не пытаются выслушать, понять и стать помощником для мужа. Уходят мужья в основном от тех жен, которые привыкли только “брать” и не умеют ничего “отдавать” взамен. Людям свойственно винить других в своих ошибках.

Возможно, муж ваш не изменник и не предатель, а просто жертва, которому надоело ишачить с утра до поздней ночи и не услышать от жены ни одного доброго слова. Уходят из семьи мужчины – жертвы недостатка ласки, внимания, заботы или секса. Как известно, мужчин тянет туда, где их ценят и любят. Может быть, вам всегда не хватало денег, сколько бы он не зарабатывал, или у вас часто “болела голова” и мужу пришлось искать другую женщину. Поэтому прежде чем уверять, что все было хорошо, но он все равно ушел, сделайте работу над своими ошибками. Расставание с любимым – это хороший шанс, чтобы понять допущенные ошибки и исключить их повторения в будущем.

Когда уже вы выяснили, что муж ушел и возвращаться больше не собирается, очень важно вести себя правильно. Для начала перестаньте винить себя, если даже вы считаете, что он ушел по вашей вине. Теперь вы мудрая женщина, которая поняла свои ошибки и больше их повторять не собирается. Самая распространенная ошибка женщин, от которых ушли любимые – это попытка всеми силами, уговорами, обещаниями и угрозами вернуть мужа обратно в семью.

Брошенные жены стараются все исправить, пока муж еще совсем не охладел по отношению к ней. Но такая тактика верна только в том случае, когда свой уход мужчина заранее тщательно не продумал. Вернуть мужа, который ушел сгоряча, обидевшись на шантаж или отказ жены, довольно просто, но изменить ситуацию в случае запланированного ухода из семьи никакими уговорами, слезами и обещаниями уже невозможно. Вот что мы не следует делать после ухода мужа из семьи:

1. Искать встречи с мужем, звонить ему, писать сообщения, затевать выяснения отношений на тему: “Кто виноват?” и ” Почему он ушел?”. Такая активность женщины никогда не приведет к желаемым результатам. Муж, которого преследует бывшая жена, начинает чувствовать себя “загнанной дичью” и старается убежать от нее подальше во что бы то ни стало. Действительно, некоторым бывшим женам удается вернуть мужа обратно в семью, но это только в том случае, если она не забывает о чувстве собственного достоинства.

Читайте также:
Как узнать, напишет ли еще парень из сети

2. Жалеть себя и плакать, лелея свою утрату. Не надо делать из себя жертву и считать уход мужа концом света. Постарайтесь успокоиться и не впасть в депрессию. Мудрецы говорят: “Когда закрывается первая дверь, обязательно открывается вторая”. То, что вы сейчас считаете большим несчастьем, может стать началом для других отношений, куда более счастливых и значимых.

3. Опустить руки и перестать следить за собой. Не нужно опускать руки, ведь после расставания с любимым жизнь продолжается. Парикмахерскую, тренажерный зал, косметический салон, солярий, бассейн посещать надо по прежнему расписанию. Любое занятие, которое вам интересно, отвлечет вас от грустных мыслей и поможет забыть прежнего мужа.

4. Мстить бывшему мужу. Угрожать, пытаться мстить мужу и его новой пассии не советуем. Ничего хорошего такие действия не дадут, а вот поводом утверждения правильности своего решения покинуть вас бывшему мужу станут. Не пытайтесь образумить соперницу, к которой ушел ваш муж. Она другая и ей вас не понять.

5. Объяснять всем причину ухода мужа и рассказывать о нем всякие гадости. Ведь до его ухода он вас устраивал, и вы никому не жаловались на свою жизнь, так почему сейчас вам так хочется, чтобы вас пожалели, а его осуждали. Будьте сильной и не обращайте внимания на слухи. Ваша личная жизнь может интересовать многих, но обсуждать ее с коллегами по работе, друзьями и соседями не нужно.

6. Сразу искать пути знакомства с другими мужчинами. Прежде чем, завести новый роман с другим мужчиной вы должны понять, что если вы не угодили одному, то велика вероятность того, что второй вас тоже не оценит. Наступать дважды на одни и те же грабли не следует. Теперь вы должны более грамотно строить свои отношения с мужчинами, не нужно связывать себя с непорядочным человеком, чтобы только заставить приревновать бывшего мужа.

– Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики “Психология отношений”

Что делать, если ушёл муж: 3 сценария развития событий и как не потерять в такой ситуации себя

Одна из самых тяжёлых ситуаций для женщины — уход из семьи мужа. Во-первых, это бьёт по материальному положению, потому что обычно именно мужчина является главным добытчиком и кормильцем. Во-вторых, из-за стереотипов в обществе к «разведёнке» формируется жалостливое и несколько презрительное отношение. В-третьих, это приводит к существенному понижению самооценки и взращиванию в себе комплексов. Здесь самое время поработать психологу, но далеко не все обращаются к нему за помощью. И совершенно зря.

Оказывается, из этой ситуации можно выйти не только с минимальными потерями, но даже в выигрыше. Так что слушаем советы психолога, что делать, если ушёл муж.

Ищем причину

После того, как муж уходит из семьи, первое, что начинает делать жена, — плакать и копаться в себе, что же она сделала не так и почему всё так произошло. К сожалению, женская психология так устроена, что представительницы прекрасного пола видят только одну причину — я недостаточно красива и хороша на фоне других. Эта мысль блокирует все объективные причины, которые могли заставить мужчину уйти из дома. На самом же деле внешность играет не первую роль. Чаще всё оказывается гораздо глубже и серьёзнее.

Первое, что нужно сделать, — успокоиться. Это трудно и кажется невозможным, но женщины сами по себе сильные и могут собрать волю в кулак. Если, конечно, хотят выйти из этой ситуации как можно быстрее. Рекомендуется попить успокаивающие травы (валерьянку или пустырник). Или поплакаться лучшей подруге. Или даже побить посуду. Всё, что позволит избавиться от негатива, психологи рекомендуют делать в первые дни, так как они самые трудные. Табу на алкоголь и антидепрессанты. Они только ухудшат состояние. Не рекомендуется также показывать свою боль детям, если они есть.

После того, как вы более-менее успокоитесь и будете способны воспринимать ситуацию объективно, очертите круг людей, которым вы можете рассказать, что от вас ушёл муж. Важно, чтобы они ранее были вхожи в ваш дом и знали, как складывались ваши отношения. Это могут быть мама, лучшая подруга или даже свекровь, если вы с ней хорошо общались. Встретьтесь с ними и поговорите о том, что произошло. Так вы убьёте сразу двух зайцев.

Первый «заяц» — чем чаще вы будете проговаривать свою боль, тем меньше она будет становиться. Второй «заяц» — попросите их помочь разобраться в том, что произошло на самом деле. Возможно, они откроют вам глаза на совершенно очевидные вещи, о которых знали все, кроме вас.

Вот самые распространённые причины, почему уходят мужья:

  • семейная рутина, быт, скука, однообразие;
  • неудовлетворённость в постели;
  • материальные трудности или, наоборот, карьерный рост, когда ему начинает казаться, что жена недостаточно умна и образованна и тянет его вниз;
  • его психологическая незрелость, неготовность к семейным обязательствам;
  • слишком частые ссоры и скандалы, истерики, претензии и упрёки со стороны жены;
  • несовместимость характеров, семейных или жизненных ценностей;
  • конфликты с родственниками или детьми;
  • случайная измена или длительная связь на стороне;
  • неухоженная внешность жены, потеря к ней интереса;
  • нелепая случайность: узнал что-то из прошлого жены, встретил первую любовь, решил уехать жить в другую страну.

Это только основные причины, которые толкают мужчин уйти из семьи. На самом деле их спектр гораздо более многообразен. Муж может ощущать себя чужим дома и никому не нужным, если жена лидер и буквально раздавила его каблуком. Он может не выдержать общественного прессинга и личностной неудовлетворённости из-за того, что она получает больше и занимает более высокую должность, чем он. Толчком может стать любая мелочь.

Причём в разном возрасте мужья уходят от жён по разным причинам. Например, в 20-30 лет на первом месте — гулянки, случайные связи и несовместимость характеров. С 30 до 40 лет начинается переоценка ценностей и карьерный рост, что заставляет их менять партнёрш. После 40, когда женщины переживают климакс, у мужчин открывается второе дыхание и они находят себе любовниц гораздо более младшего возраста.

Так что обязательно постарайтесь выяснить, почему он ушёл, и кто в этом виноват в первую очередь. Взгляните на свою совместную жизнь глазами родственников и друзей. Всё ли вы делали для того, чтобы семья была крепкой? Всегда ли ждали его с работы с вкусным ужином и улыбкой? Поддерживали ли его в начинаниях или даже понятия не имели, чем он занимается на работе и о каких высотах он мечтал?

Читайте также:
Как узнать, будет ли женщина жить с мужем

Ответы на эти вопросы позволят вам успокоиться, не винить во всём только одного мужа и правильно выстроить своё поведение в дальнейшем.

Это жизнь. Не нужно винить свою внешность. Посмотрите на красивых, ухоженных звёзд шоу-бизнеса. Мужчины бросают и их, так что дело не в длинных ногах и груди 3-го размера. В качестве примера можно привести певицу МакSим, которая вернулась из роддома в опустевшее гнездо, потому что любимый бросил её прямо накануне рождения ребёнка. Измену мужа (футболиста Валентина Белькевича) и его уход пережила и певица Анна Седокова. Прежде чем стать счастливой женой Владимира Вдовиченко, актриса Елена Лядова столкнулась с двумя изменами.

Собираемся с мыслями

Если в ситуации 100% виноват муж (ушёл к молодой любовнице, просто изменил, не захотел нести ответственность за семью), решите для себя: сможете ли вы его простить и надо ли возобновлять отношения. Психологи советуют отпустить такую ситуацию. Если причина только в нём, и он не делает попыток вернуться и попросить прощения, со стороны жены не должно быть никаких действий. Нужно пожить отдельно, не обязательно бежать подавать на развод на следующий же день. Возможно, он одумается и захочет обратно, но тут уже вы должны сделать выводы и подумать, а не повторится ли всё это снова через полгода и нужен ли вам такой бегающий туда-сюда муж.

Если в том, что отношения испортились, есть и ваша вина, нужно:

  1. Определить её степень.
  2. Понять, почему вы так поступили.
  3. Решить для себя, хотите ли вы что-то изменить и нужен ли вам этот брак.
  4. Выяснить, готов ли муж вернуться, если вы исправите свои ошибки.

Не бойтесь идти на примирение первой, если уверены, что сами виноваты. Вызовите его на разговор. Скажите, что всё осознали и хотите исправиться. Если такая ситуация складывается впервые и причина не в предательстве или измене, в большинстве случаев происходит воссоединение. Но с каждым последующим разом шансы вернуть его обратно будут уменьшаться с космической скоростью.

Полезный совет. На этом этапе рекомендуется записывать поток своих мыслей на бумагу. Это отличный способ разгрузить голову. Перечитывать написанное не нужно — сжигайте и выбрасывайте, чтобы уже никогда не думать о больном.

Действуем

Что может сделать жена, если от неё ушёл муж? Сценариев развития событий не так уж и много.

Сценарий 1. Забыть его и начать новую жизнь

В каких ситуациях этот вариант приемлем:

  • виноват 100% он, особенно в случае измены, унижений или патологической ревности с его стороны, если он бросил вас во время беременности;
  • если он уходит второй раз (значит, будет и третий);
  • вас самих уже не устраивает этот брак;
  • вы сами нашли новую любовь, которая и стала причиной ухода мужа;
  • он ни в какую не хочет возвращаться в семью;
  • он разлюбил.

Как забыть мужа, который ушёл:

  • переключиться на детей;
  • заняться собой: устроить шопинг, сесть на диету, записаться в салон красоты, начать ходить в тренажёрный зал;
  • активно общаться с мужчинами: можно просто как с друзьями, а можно и пофлиртовать;
  • чаще бывать с подругами;
  • поставить себе цель сделать карьеру, уйти с головой в работу;
  • отправиться в длительное путешествие;
  • записаться на консультацию к психологу, который расскажет, как пережить уход мужа достойно.

Категорически запрещается запираться дома, замыкаться в себе, ограничивать общение, запивать горе алкоголем и заедать его вредными вкусностями. Желательно очистить дом от всех вещей и фотографий мужа, удалить его телефон и найти в себе силы не отслеживать его жизнь в соцсетях. Доказано, что это сильно бередит раны и мешает «выздоровлению». Близким запретите вспоминать о нём, а если вопрос звучит со стороны знакомых, не бойтесь их останавливать и сообщать, что вы не хотите говорить об этом.

Сценарий 2. Вернуть любыми способами

В каких ситуациях этот вариант приемлем:

  • вы его любите и не представляете без него жизни;
  • вы сами виноваты в этом;
  • после ссоры, особенно незначительной и не стоящей разрыва (о том, как помириться с мужем после сильной ссоры у нас есть отдельная статья);
  • ради благополучия детей (иногда это весомый аргумент, чтобы наладить отношения, если, например, семью содержал он, а жена ни одного дня в жизни не работала);
  • если вы целеустремлённый человек и для вас сохранить семью или вернуть его — дело принципа.

Как его вернуть:

  • не рвите с ним контакты, время от времени общайтесь, но ненавязчиво;
  • исправьте свои ошибки, если виноваты вы;
  • изменитесь внешне, чтобы заново влюбить его в себя: похудейте, сделайте новую причёску, купите красивые вещи;
  • развивайтесь, чтобы быть ему интересной: запишитесь на курсы, пойдите заочно учиться, читайте и расширяйте кругозор;
  • активно общайтесь с его родственниками (особенно со свекровью) и его друзьями.

Категорически запрещаются две вещи. Во-первых, плакать, умолять его на коленях вернуться, показывать свои страдания, вызывать жалость. Во-вторых, использовать для шантажа детей.

Сценарий 3. Остаться в хороших отношениях

В каких ситуациях этот вариант приемлем:

  • оба понимают, что брак изжил себя и любви больше нет;
  • вы и дети зависите от него материально;
  • нет смысла возобновлять отношения, в которых нет доверия.

Как себя вести в этой ситуации:

  • открыто поговорить;
  • не упрекать, не выговаривать претензий;
  • забыть прошлое вместе и начать общаться как друзья;
  • не писать и не звонить первой;
  • общаться только по необходимости (например, когда он приходит к детям или вас обоих пригласили на вечеринку общие друзья).

Психологи не рекомендуют развивать события по третьему сценарию. Каждая встреча будет бередить и конфликты неизбежны. Исключение составляют только дети. Ради них можно сделать вид, что вы по-прежнему остались друзьями, но вникать в жизнь друг друга, делиться личными секретами не стоит.

Ещё раз в мир звёзд. Убедиться, что возможен любой из сценариев, можно, опять-таки глядя на современных звёзд. Яна Рудковская натерпелась от своего первого мужа, Виктора Батурина, но пережила его уход, не вспоминает о нём и счастлива во втором браке. Ксения Бородина смогла простить измену Курбана Омарова и сохранить семью. Ирина Безрукова расцвела после того, как Сергей предпочёл ей более молодую любовницу, и ни о чём сейчас не жалеет, продолжая общаться с ним по-дружески.

Советы для конкретных ситуаций

Что делать, если муж ушел к другой?

Читайте также:
Можно ли развить свои магические способности

Это худший вариант. Именно в таких случаях жена начинает заниматься самобичеванием по поводу своей внешности. И обязательно сравнивает себя с новой пассией своего любимого. На самом деле нужно смотреть на какую именно женщину променял вас муж. Поверьте — разница есть.

Если он ушёл к беременной любовнице, вряд ли стоит пытаться его вернуть. Во-первых, это явная измена, простить которую смогут лишь единицы. Во-вторых, подумайте о том, что его новая женщина в таком положении из-за стрессов и скандалов может потерять ребёнка. Вы сможете жить с этим грузом дальше? Мужа так вы точно не завоюете снова, а вот угрызения совести заработаете. Сосредоточьтесь на детях, работе, себе и забудьте об изменщике.

Если он ушёл к бывшей жене, значит, в этом виноваты вы. Да-да, именно так данную ситуацию интерпретируют психологи. Именно вы не рассмотрели вовремя, что он всё ещё любит её. Возможно, именно вы, стараясь показаться лояльной и доброй, не препятствовали их дружескому общению. И именно вы не смогли обеспечить его тем, что когда-то давала она. Скорее всего, в момент, когда вы поженились, он таким образом пытался забыть о ней, но так и не смог этого сделать. Если вы это осознаете – пожелаете им счастья и навсегда вычеркнете обоих из своей жизни. А в следующий раз будьте осторожнее и не попадайтесь на ту же удочку.

Если он ушёл к женщине с ребёнком (причём ребёнок не его), причин такого поведения может быть несколько:

  • страсть и любовь между ними, когда ни его жена, ни её ребёнок не могут стать помехой для их воссоединения;
  • вы не могли иметь детей, а ему этого хотелось;
  • она создаёт тот семейный уют, которым не обеспечили его вы: может, варит вкуснейшие борщи, тогда как вы вечно заказывали еду на дом с доставкой;
  • он зависит от неё: не исключено, что она его начальница, или много зарабатывает, или что-то наобещала.

Во всех ситуациях попытки примирения вряд ли к чему-то приведут. Если только дождаться, пока страсть поутихнет и через какое-то время его потянет домой. Здесь уж вам решать, принять блудного мужа или нет. Однако гарантии, что это произойдёт, никто не даст. В последнем случае, если он ушёл жить к другой из меркантильных соображений, можно, конечно, привлечь его друзей, чтобы они поговорили с ним и раскрыли глаза на то, что так делать нельзя. Но подумайте: нужен ли вам такой мужчина, готовый быть с женщиной ради денег?

Если муж нашёл себе молоденькую любовницу и бросил жену после 20 лет брака, здесь можно только руками развести. Согласно статистике, в таких ситуациях примирение происходит лишь в 5% случаев. Факторов, способствующих этому, много. Мужчина переживает кризис среднего возраста, ему хочется самоутвердиться и доказать окружающим, что он ещё полон сил. Его жена в это время входит в период климакса и не может удовлетворить его в постели. Поэтому он ищет утех на стороне. Иногда это заканчивается однократной изменой, но есть и такие, кто теряют голову от юной спутницы и решаются на разрыв со старой семьёй, чтобы завести новую.

Бывает, что муж просто собрал вещи и ушёл… к маме. Это тоже другая женщина, и нередко именно свекровь становится главной соперницей своей же невестки. В такой ситуации следует поговорить всем троим, чтобы выяснить недоразумения и найти компромисс. Не стоит сразу называть его маменькиным сынком, а её старой стервой. Конструктивный диалог в большинстве таких случаев спасает семью.

Что делать, если муж ушел из семьи и не звонит?

Для начала выясните, что с ним всё хорошо (позвоните родственникам и друзьям). Может, он ушёл в запой или далеко уехал, чтобы побыть одному. Дождитесь его возвращения и тогда предпринимайте попытки разговора или примирения. Если же вы хотите всё забыть, он предоставил вам отличные условия пережить расставание быстрее. Более подробная инструкция к действию в такой ситуации:

  1. Убедиться через знакомых, что с ним всё хорошо.
  2. В течение месяца не писать и не звонить ему, приводя в порядок своё душевное равновесие.
  3. Если есть дети, через месяц попытаться связаться с ним, чтобы обсудить вопрос об алиментах.
  4. Если детей и надежд на примирение нет, через месяц можно идти подавать документы на развод.

Главное не унижаться и вести себя достойно.

Что делать, если муж бросает ещё и ребёнка?

Если мужчина уходит от беременной жены, это является настоящим предательством, какие бы обстоятельства его не заставили так сделать. Дело в том, что гормональный фон женщины, вынашивающей ребёнка, неустойчив. Она и так не может контролировать собственные эмоции, а тут ещё на неё сваливается такое испытание. Последствия могут быть самыми серьёзными: от глубокой депрессии и нервного срыва до выкидыша. Поэтому, если с вами такое произошло, нужно обязательно:

  • заручиться поддержкой родных и близких, не оставаться одной;
  • обратиться за помощью к психологу.

Точно так же следует поступить, если муж ушёл из семьи сразу после рождения ребёнка. Если это наложится на послеродовую депрессию, выйти из неё потом можно будет только через длительное лечение. Женщине в таких ситуациях нужно думать прежде всего о новорождённом, как бы тяжело это ни было.

Если дети уже достаточно взрослые, чтобы уход отца из семьи не стал для них травмой, обязательно запишите их на консультацию к психологу. Со своей стороны не говорите о муже при них плохо и не создавайте ощущение катастрофы. Наоборот: они должны понимать, что так бывает, и ничего страшного не случилось: папа ведь не умер и будет по-прежнему с ними общаться.

Любую из ситуаций нельзя переживать как стихийное бедствие и ставить на своей жизни крест. Воспримите это как начало нового пути, чтобы двигаться дальше и быть счастливой.

Как образумить мужа, ушедшего из семьи

История жизни у каждого человека: это взлеты и падения. Сегодня, вы переживаете проблемы и сложности, поскольку, муж ушел из семьи! Как себя вести? Советы психолога отыскать в интернете легко, пожаловаться на свою несчастную судьбу тоже можно, но вот правильно действовать и изменить ситуацию к лучшему – дано не каждому.
Дело в том, что вы можете предпринять массу попыток, прочесть книжки, полностью измениться ради него, но все равно не добьетесь намеченной цели, если не перемените подсознание. Что это значит, и как менять свое подсознание, сегодня мы подробно вам объясним.

Читайте также:
Как вернуть парня который уже в других отношениях

Так уж получилось, что управляют нами две «стихии» — мозг и рефлексы. Все, что мы делаем логично – это заслуга мозга, а вот бессознательно – это рефлекс. Или по – другому — подсознание человека. И так уж получилось, что оно в 5 раз сильнее нейронов нашего мозга! Вот почему, мы думаем одно, а делаем совсем другое.
Кроме того, подсознание людей постсоветского пространства, к сожалению, довольно ущербное и пессимистичное. В этом виноваты не столько люди, сколько их история. Корни и предки. Негатив, испуг, страхи веками передавались нам с ДНК, из поколения в поколение, о чем мы даже не догадываемся! Вот отчего мы привыкли от жизни ждать удара, каждую минуту.

Отсюда же, берутся наши известные на всю страну русские поговорки:

«Хорошо, хоть сегодня — не хуже, чем вчера»

«Чтобы что-то получить, нужно обязательно это заслужить». И так далее.

Приведем самый простой и актуальный пример:
Муж ушел из семьи. Как только он хлопнул дверью, у его супруги появляется целый набор вариаций, по которым она может оценить создавшуюся ситуацию. Интерпретировать ее.

Скажем, она может решить для себя, что:
— муж ушёл, самое время искать нового, моложе или богаче;
муж ушел, но через полгода вернется, потому что с целым набором его вредных привычек не будет мириться ни одна женщина;
— муж ушел, потому что им обоим нужно немного «воздуха», и подобная пауза лишь на пользу отношениям;
— муж ушел, и теперь ей придется учиться жить самостоятельно.
Вариации масса. А что, как правило, выбирает жена?

«Муж ушел, бросил меня, что я буду теперь делать одна с детьми?! Кому я такая нужна, женщина «не первой свежести», да еще и с малышами на руках? Разве я найду кого-то лучше?».

Проще говоря, женщина уже заранее программирует себя на одиночество, на то, что следующий муж может оказаться таким же гулящим, да и вообще, учитывая тот факт, что мужчины предпочитают молодых, она скорее всего, мужа больше себе не найдет!
Что заставляет ее поступать таким образом? Подсознание и рефлексы. Веками, нас бабушки и дедушки приучали к тому, что жизнь трудная, что нужно ждать от нее удара в любую минуту, и к этому нужно быть готовым.

Прежде чем продолжить чтение советуем посмотреть следующее видео:

Вот он, механизм пессимизма.
Теперь, что с этим делать?
Изменить рефлекторную дугу. Вашу привычку ждать от жизни ударов.

Необходимо осознать, что муж ушел, потому что просто до конца не понял, какую замечательную женщину, и какую крепкую семью он потерял. И вы, как сильная и мудрая женщина, предоставите ему шанс понять, чего он лишился. Вы обязательно добьетесь успеха и заставите его взглянуть на себя другими глазами, потому что будете действовать строго по инструкции, следуя профессиональным советам психолога.
Как только вы решите для себя, что именно так оно и есть, ваша жизнь начнет сказочным образом меняться.

С точки зрения психологии это выглядит так:
1 Вы меняете свое подсознание и свои рефлексы. Веками вы считали их правильными, потому что они перешли вам от предков, но оказалось, что все что переходит по наследству – не всегда работает, и вы сами, вдруг прозреваете, осознаете это, и начинаете менять своей настоящее.
2 Вы формируете новое подсознание, а как следствие, и новый взгляд на мир. В которым вы- победитель, ваш муж просто вас обожает и больше никогда не решится покинуть такую женщину ради другой.
3 Ваш новый мир начинает сбываться, потому что вы ведете себя уже по — другому, а значит, транслируете вокруг совершенно другую энергетику, и отношение к окружающим. Люди из окружения, в свою очередь, начинают по – другому воспринимать вас.

Подобные изменения в рефлекторной дуге – база, через которую должна пройти каждая женщина, если у нее не ладится личная жизнь. Как только она осознает, проработает и примет схему «нового подсознания», ее жизнь сразу же изменится. Изменится ее взгляд на вещи, мужчин, на себя и на свое будущее. Она станет человеком сильным, уверенным, успешным во всем том, что она делает.
Как только вы настроились на успех, есть ряд дополнительных рекомендаций, которые советуют врачи непосредственно для того, чтобы вернуть мужа обратно:

— необходимо изменить внешность и имидж. Во – первых потому, что мужчины любят глазами, во – вторых, потому что ваш нынешний образ его не устраивает, раз он ушел. Значит, пришло время строить новый. Привлекательный и для вас, и для него.

— необходимо изменить свой распорядок дня. Заняться теми вещами, которые вам по – настоящему нравятся. Искать встречи с теми людьми, которые вам интересны, и которое могут вас мотивировать на что-то. Проще говоря- создайте новый жизненный график с интересными делами. Пусть ваш жизнь станет привлекательной, яркой и насыщенной событиями.

— необходимо рассказать ему о том, как вы изменились. Это можно сделать через общих друзей, не скрывая побед в вашей жизни, а можно через соцсети, выкладывая фото, на которых вы счастливы и позитивны. Ни один мужчина не сможет смириться с тем, что у вас все хорошо. И обязательно объявится.

Итак, давайте еще раз, коротко и по порядку пройдемся по инструкции.
Муж ушел из семьи, как себя вести? Советы психолога следующие:

    1. Измените ваше отношение к ситуации. Настройтесь на успех, это — самое главное.
    2. Измените внешность.
    3. Измените свой жизненный график.
    4. Расскажите ему о том, как вы счастливы косвенным образом. Он обязательно захочет с вами увидеться и узнать, в чем секрет вашего счастья!

Советы психологов: как помочь женщине пережить боль, если её муж ушёл из семьи?

Даже в случае обоюдного и «выстраданного» решения обоих супругов, развод – это огромный стресс для всей семьи. А уж если женщину внезапно покидает её муж, часто без объяснений и предупреждения – ощущения сравнимы, пожалуй, только с землетрясением, от которого построенный общими усилиями «дом» вдруг рушится на голову. В этот момент, как никогда, нужны советы и поддержка психолога, чтобы понять, как вести себя, если муж ушёл из семьи. Что может сделать для себя женщин, чтобы сохранить своё здоровье, целостность и способность жить дальше, снова стать счастливой?

  1. Муж ушёл из семьи: как себя вести, советы психолога
  2. Постараться успокоиться
  3. Заняться собой, самосовершенствоваться
  4. Постараться объяснить детям сложившуюся ситуацию
  5. Не принимать близко к сердцу общественное мнение
  6. Извлечь плюсы
  7. Временно сменить обстановку
  8. Чего делать не стоит?
  9. Пытаться вернуть мужа
  10. Замыкаться в себе
  11. Отказываться от ухаживаний мужчин
  12. Винить себя
Читайте также:
Как защититься от черной магии

Муж ушёл из семьи: как себя вести, советы психолога

Меры самопомощи нужно предпринять незамедлительно, не дожидаясь, когда стресс нанесёт непоправимый вред душе и здоровью. На первых стадиях травмы человек часто отрицает случившееся, его психика отказывается признать произошедшее. Поэтому женщина может не оказывать себе поддержки до тех пор, пока её организм не начнёт давать сбои либо не произойдёт эмоциональный срыв.

На всех стадиях переживания (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) нужно думать о себе, о тех мерах, которыми травмированная внезапностью развода дама будет поддерживать и защищать здоровье, разум и душу от перегрузки. Даже смена работы или переезд – это огромная перестройка всех систем, рано или поздно выражающаяся в сбое «на пустом месте». А уж развод, когда жизнь семьи переворачивается с ног на голову, ложится тяжкой ношей на плечи представительниц прекрасного пола.

В этот период стоит до мелочей продумать простые вещи: здоровое питание, грамотную физическую нагрузку, достаточный сон, приём витаминов и поддерживающих травяных настоев, по возможности – СПА-процедуры, обследование у врача, консультацию у психолога и другие возможные средства поддержания защитных сил личности.

Главное, что надо сделать, если ушёл муж, – это сосредоточиться на своём «Я». Женщина должна осознать: теперь она сама в ответе за свою жизнь, а значит, нужно позаботиться о себе самостоятельно в этом нелёгком испытании.

Постараться успокоиться

В острой стадии горевания нормальны истерики и срывы, слёзы и неспособность контролировать себя. Это естественный процесс, его нужно прожить. Но при этом можно поддержать себя, найдя адекватные способы экологичного сброса «вулкана страстей»: выплесните его физически в подходящей ситуации! Стоит найти возможность, не пугая детей и близких, разрядить свой гнев и отрицание: побить посуду вдали от посторонних глаз, сходить в тир и «расстрелять» стресс, «отлупить» грушу в спортзале или подушку. Можно выехать в лес или на пустырь и покричать в полный голос. Если это невозможно, то помогает крик с лицом, опущенным в таз с водой: сопротивление жидкости создаст усилие для разрядки, но никто не станет свидетелем процесса. Полностью выраженные негативные чувства помогут успокоиться.

Кроме этого, возвращению сбалансированного состояния после развода способствует переключение на конкретные задачи, повседневные заботы, в том числе – на работу и детей. Имеет смысл писать планы на день и методично им следовать. Техника «маленьких шажков» позволит отвлечься от острых переживаний. Замечательный фильм «Здесь была Бритт-Мари» показывает, что такой приём хорошо помогает женщине справиться с самыми сильными потрясениями. Героиня ищет способ, как пережить момент, когда от неё ушёл муж, да ещё и после встречи с его любовницей.

Если нарушен сон или уже проявились симптомы дистресса (слезливость без актуальных причин, раздражительность со срывами на крик, панические атаки, большой палец, часто «подвёрнутый» внутрь сжатого кулака, стиснутые челюсти, затруднение дыхания, «блуждающие» боли), то можно поддержать себя отварами успокоительных трав, обратиться к врачу либо клиническому психологу для назначения адекватных состоянию средств. В этом нет ничего страшного или постыдного: женщина вправе получить любую помощь для поддержания себя в такой переломной точке своей жизни.

При эмоциональном срыве, потере ориентиров и ощущении нереальности происходящего хорошо помогают практики заземления: специальные упражнения, диета, визуализации и медитации.

Заняться собой, самосовершенствоваться

В этом вопросе лучше исходить не из мысли, что надо срочно себя улучшить, чтобы больше не сталкиваться с отвержением и «брошенностью».

Дельный совет психолога, как пережить боль, если ушёл муж: начать заниматься тем, что вы откладывали или не могли позволить себе в браке. Причём с установкой: «Уфф! Здорово, у меня наконец-то появилось время заняться … (подставить желаемое – от вышивания крестиком до написания диссертации), и мне не будет никто мешать».

Замечательно, если женщине удастся найти новые увлечения – будь то спорт, творчество, поездки, чтение, кино или расширение кругозора. Это не только позволит переключиться от переживания боли на позитив, но и создаст новый круг общения и знакомств.

Бывший муж не выносил прогулок в парке или громко храпел в опере? – Замечательно, теперь не нужно мириться с этими неприятными фактами, можно позволить себе любимые занятия без оглядки на экс-партнёра.

Главное – разнообразие занятий, удовольствие от новых и старых хобби позволят женщине почувствовать, что ей снова хочется жить и быть счастливой.

Постараться объяснить детям сложившуюся ситуацию

Один из самых сложных шагов, что предстоит сделать женщине, если ушёл муж, – это рассказать про развод детям.

Но и чрезмерно драматизировать это объяснение тоже не стоит. Современный ребёнок достаточно осведомлён о реалиях жизни, даже малыши уже могли слышать от друзей и знакомых, что папы далеко не со всеми живут вместе.

Стоит продумать стиль и содержание беседы с детьми в соответствии с их возрастом. Совсем маленьким можно сказать, что папа просто будет жить в другом доме. А уже лет в 7-8 современные дети вполне понимают, что такое развод. Со старшими стоит придерживаться конструктивного диалога и обсудить детали перемен в жизни. Допустим, раньше отец отвозил сына на тренировку, а теперь ему придётся добираться одному – значит, нужно проговорить маршруты, ответственность и каналы связи.

Главное – не переносить шок и отношение к поступку мужчины на детей. Негатив на экс-супруга, осуждающие слова в его адрес, ругань, разборки, звучащие в присутствии детей, наносят им большую травму, чем сам развод. В сознании ребёнка до определённого возраста его родители – лучшие люди на свете. Если один из них вдруг начинает ругать другого, да ещё и подчёркивать, что в своих проступках сын или дочь – «весь в отца», то сознание малыша раздваивается, а при повторении ситуации может и совсем не выдержать, запустив механизм психопатологии. Поэтому все «разборки» с бывшим – только за закрытыми дверями, а детям – поддержка и спокойные, конструктивные разъяснения.

Не принимать близко к сердцу общественное мнение

К сожалению, когда растерянная женщина обращается к близким с вопросом: «Как пережить уход мужа из семьи?», они, чаще всего, конечно, пожалеют, но не преминут сообщить, что жена «сама виновата»: пополнела, постарела, расслабилась – и ещё тысяча упрёков с заключением, что «всё, ты теперь никому не нужна». Это естественная примитивная защита от неприятной информации – виктимизация, то есть перенос вины на саму жертву.

Читайте также:
Можно ли научиться левитировать

Понимая это как слабость близких, их неспособность контейнировать («вместить в себя») всю полноту переживаний, женщине не стоит обращать внимание на эти «причитания». Имеет смысл напомнить себе, что развод сейчас, к сожалению, – вполне нормальное явление. И никто не клеймит одинокую женщину и её детей. Да и число повторных браков в любом возрасте очень велико, а значит – этот печальный опыт не лишает перспектив на новую ещё более счастливую жизнь. А на рынке труда у разведённой женщины появляется даже больше шансов, чем у замужней.

Извлечь плюсы

Дельный совет психолога, позволяющий понять, как пережить ситуацию, если ушёл муж, – взять лист бумаги, разделить пополам и выписать все минусы и плюсы от разрыва отношений. Причём нужно добиться, чтобы правый столбик с плюсами оказался длиннее левого.

Пусть в нём окажутся совсем мелочи и даже что-то шуточное или эмоциональное (больше не придётся слушать нотации свекрови или «потчевать» подвыпивших друзей мужа) – главное, чтобы он был больше. Разведённая героиня из книги Катаржины Грохоли «Сердце в гипсе» нашла позитивный момент в том, что ей не нужно больше спать в холодной спальне, как это нравилось супругу, и она может без упрёков позволить себе взять еду в постель.

Временно сменить обстановку

«Лечите душу впечатлениями» – старый, но от этого не менее мудрый совет, как пережить боль, если ушёл муж.

Если есть возможность поездки, путешествия, то ей нужно обязательно воспользоваться. Это могут быть интересные города или страны, качественный отдых на курорте, йога-ретрит – всё, что по вкусу женщине. Подойдёт даже командировка или деловая поездка. Можно посетить давних друзей или родственников.

Если для поездок нет времени и средств, то существует масса способов, как обеспечить новые яркие впечатления и в своём городе: концерты, выставки, спортивные состязания, прогулки в парке, аттракционы с детьми. Женщине стоит насытить свою жизнь событиями, что поможет легче забыть про расставание с бывшим.

Чего делать не стоит?

Острая психологическая боль часто может подтолкнуть к необдуманным поступкам и разрушительным формам поведения. Поэтому женщине нужно знать, чего ей делать точно не имеет смысла.

Пытаться вернуть мужа

В острой стадии горевания самый популярный запрос: «Если муж ушёл из семьи, через какое время он возвратится?». Женщина в шоке, обиде и недоумении отказывается верить, что в её жизни произошёл разрыв отношений. Ей кажется, что экс-супруг опомнится, пожалеет о своём поступке и обязательно вернётся. Но мужчины, как правило, обдумывают такие вещи заранее. Если уход не произошёл в пылу ссоры с «хлопаньем дверью», значит, бывший подготовился к разрыву, принял для себя взвешенное решение.

Все попытки женщины его вернуть будут только ухудшать положение, отпугивая мужчину ещё больше, а экс-супруге причиняя дополнительную боль.

Скорее уж есть шанс, что сработает эффект натянутой верёвки: когда женщина уже успокоится и заживёт своей жизнью, забыв бывшего совсем, он начнёт проявлять интерес к ней. А пока экс-супруга эмоционально зависима, пытается всеми силами и способами вернуть ушедшего, мужчина будет испытывать только негативные эмоции к ней (от раздражения до презрения).

Замыкаться в себе

Прекратить общение с другими людьми, не выходить на улицу, перестать бывать в общественных местах из-за боли, депрессии, а может быть, и плохого самочувствия и внешнего вида – это худшее, что может сделать разведённая женщина, если муж ушёл из семьи.

Да, первое время, возможно, придётся себя «выгуливать» через силу. Но в замкнутых стенах дома, без новых впечатлений и контактов с хорошими людьми депрессия будет только усиливаться, не позволяя добиться облегчения состояния.

Отказываться от ухаживаний мужчин

Многие после развода впадают в две крайности: либо «пускаются во все тяжкие» беспорядочного секса, скоропалительных новых связей и одноразовых свиданий, либо вообще пресекают все контакты с противоположным полом.

Конструктивные новые отношения возможны после того, как пройдёт фаза горевания, жизнь вернётся в сбалансированное состояние, а душа успокоится. Порой на это может понадобиться до года. Но не стоит делать выводы, что в этот период нужно совсем отказаться от контактов с мужчинами.

Лёгкий флирт, посиделки в кафе со старым другом, весёлое общение с мужчинами в компании, поход в кино с симпатичным коллегой ни к чему не обязывают, но позволяют постепенно настроиться на то, что в жизни снова будут любовь и семья уже с другим спутником.

Винить себя

На время стоит включить некий фатализм и решительно пресекать все попытки размышлять на тему: «Что я сделала не так, почему он меня бросил, в чём моя вина?». Да, «танго танцуют двое» и проблемы пары создают оба супруга. Но в острой стадии, когда муж внезапно уходит из семьи, женщине не нужно думать над этими вопросами. Лучше сказать себе: «Что случилось, то случилось. Раз нашей семье суждено было распасться, то рано или поздно это бы произошло». Над осознанием и выбором альтернативных сценариев поведения женщина подумает позже, когда пройдёт стадия принятия и у неё появятся новые силы и желания.

Есть правило в менеджменте, которое применимо к ситуации разрыва отношений: невозможно оптимизировать прошлое. В острой стадии горя все размышления о том, что надо было делать по-другому, приводят только к надрыву и самобичеванию либо усилению депрессии. Ничего конструктивного в таком состоянии женщина не придумает. Даже если она придёт к мысли, что муж ушёл из-за невкусной еды или вялого секса, и кинется на суперкурсы кулинарии или в «школу начинающей гейши» – это:

  1. Не вернёт мужа.
  2. Может оказаться совершенно не нужным новому партнёру, который рано или поздно появится на горизонте.

Лучше в этот момент придерживаться девиза Скарлетт О`Хара: «Я подумаю об этом завтра!» (а лучше – после-после-послезавтра). Пройдёт стадия «болезни», а уже потом конструктивно и здраво женщина всё проанализирует и сделает разумные выводы.

Развод – период болезненный сам по себе, вне зависимости от причины. Вдвойне тяжело он даётся женщине. На вопрос: «Как пережить удар, если внезапно ушёл из семьи муж?» правильным ответом будет сосредоточение на себе, своём комфорте и качестве жизни, забота о своём благополучии и обеспечение всесторонней поддержки в этот нелёгкий момент.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: